Foreløpig er det fortsatt kjølig om natten i Norge. Men får vi en sommer som i fjor, kan det vise seg å bli motsatt.
Derfor er det også mange som gjerne vil finne en måte å sørge for at de ikke blir for varme om natten. Det er flere måter å tilnærme seg dette på, men en av løsningene kan være å sove med mindre klær på.
Det høres ganske logisk ut: jo færre lag du har på deg under dynen, jo kjøligere blir du, ikke sant? Men å sove naken kan også ha ulemper.
To ulemper
Søvnspesialist Dr. Hana Patel forklarer til Sudinfo at å sove naken kan sette (uønskede) spor.
"Hvis du vil sove naken, anbefaler jeg at du skifter sengetøy minst en gang i uken. Ikke bare vil du miste mer hår og spytt om natten, men du vil til og med sove med litt avføring," sier hun.
Det kan derfor fort bli litt ekkelt å ligge i sengen hvis du ikke passer på å skifte laken ofte. Dette er spesielt tilfelle hvis du planlegger å sove naken fordi du er for varm.
«Hvis svette samler seg på kroppen og ikke absorberes av fuktighetsabsorberende materiale, som klær, hjelper det deg ikke å kjøle ned», sier den amerikanske legen Sophie Bostock i Women's Health.
I stedet for å ha på deg ingenting i det hele tatt, kan du velge tynn pyjamas laget av naturlige stoffer som bomull. Det bør gjøre deg bedre i stand til å regulere temperaturen. Derfor er det verdt å vurdere om du synes du har det for varmt om natten.
