Det er mange råd om hvordan man veileder, oppmuntrer og disiplinerer tenåringer, men kanskje foreldre trenger litt å fortelle seg selv.
Ifølge en ekspert er det en vanlig setning som mange av oss sier, men hvis tenåringsdatteren din overhører deg, kan det være skadelig.
Hvordan jenter tenker på og ser på kroppen sin, påvirkes sterkt av det de ser modellert rundt seg.
Derfor er det så viktig å tenke gjennom hva vi kommuniserer med dem, slik at vi ikke gir dem noen kroppsidealer uten å være klar over det.
Derfor sier eksperten at du ikke må si uttrykket:
"Jeg har vært så god i dag," sammenlignet med det du har spist.
Barnepsykiater Helen Egger sier til The Sun at hun alltid ber foreldre slutte å si det potensielt skadelige setningen.
Hun forklarte at hvis du sier denne typen setninger ofte nok, modellerer du et negativt forhold til kroppen din og forbinder selvtilliten din med mengden av mat som du spiser.
Barnepsykiateren sa:
"Det å ikke spise en bestemt type mat gjør deg ikke til et godt menneske."
"Sunn mat, fysisk aktivitet og gleden av å være en fullt avrundet person som er så mye mer enn utseendet deres, bidrar til å modellere et mer nøytralt forhold til kroppen din."
I stedet foreslår hun å feire det du har spist og fremheve at det er det nyttige drivstoffet kroppen din trenger.
Hun gir eksempelet:
"Jeg kunne aldri ha kommet meg gjennom den køen på supermarkedet uten en så god frokost!"
Som en tommelfingerregel foreslår hun at enhver snakk om kroppen din og maten du spiser er positiv eller bare basert på fakta.
Læs også
