Hvis du har et badekar, så tapp i karet og tenn noen deilige duftlys.
Ifølge forskere fra Loughborough University i Storbritannia setter et 40 grader varmt bad godt igang forbrenningen, mens det reduserer betennelsestilstander i kroppen.
Det skriver Daily Mail.
Resultatet av studiet får de britiske forskere til å hevde at et avslappende bad faktisk er like bra for helsen som en 30 minutter lang gåtur.
Hvorfor hoppe opp på løpebåndet når du kan synke ned i badekaret? Foto: Shutterstock
I alt ble 14 menn testet ved at de først ble sendt ut på sykkeltur i en time og deretter satte seg ned i et 40 graders varmt bad i en time.
Resultatet var at mennene forbrente flest kalorier på sykkelturen, men at de faktisk også forbrente 130 kalorier i det dampende badet, selv om de bare lå på ryggen og slappet av med det myke såpeskummet rundt seg.
Det tilsvarer for øvrig det antallet kalorier man forventer å forbrenne på en 30 minutters gåtur.
Forskerne bak studien fra Loughborough University undersøkte dessuten testpersonenes blodsukker, som var omntrent 10 prosent lavere i badekaret enn under sykkelturen.
Gruppen av forskere konkluderer for øvrig at den passive varmen fra badet reduserer betenmelsestilstander i kroppen. Passiv varme blir allerede brukt som behandlingsform i Finland, hvor en tur i saunaen menes å ha en positiv effekt på hjerte- og-karsykdommer.
Nå vet du hva du skal gjøre i kveld!
