Mange mennesker kan være i fare for solbrenthet om sommeren på grunn av deres dårlige solkremvaner.
Dette er ekstremt farlig, som leger tidligere har advart om at selv bare å bli solbrent en gang kan føre til hudkreft.
Eksperter sier at mangel på beskyttelse for deg selv kan ha en varig innvirkning.
Når det gjelder å ta vare på huden din, sa Kimberley Hulme, som er klinikksjef i Face the Future, at mange gjør farlige feil.
Det skriver The Sun.
Hun advarte om at akkurat som med andre produkter, bør solkrem erstattes regelmessig.
"SPF blir mindre effektiv over tid, noe som betyr at den ikke vil kunne gi huden din samme beskyttelsesnivå. Dette med fører til betydelig økt risiko for solskader."
"Selv om det kan virke som en god idé å holde en flaske solkrem i skapet i en sjelden solrik dag, må du virkelig være klar over hvor lenge produktet har vært åpent og når det er satt til å utløpe."
"Hvis du ikke bruker SPF-beskyttelse hver dag, vil du kanskje ikke legge merke til små endringer som kan indikere at et produkt er utløpt."
"Som en generell regel, når den er åpnet, bør du bare bruke solkrem i maksimalt tre måneder før du bytter den ut."
Eksperten forklarte at det er fire tegn å oppdage hvis SPF-en din er utløpt.
Det første hun sier er en endring i konsistensen.
"SPF som har utløpt vil ha en mye mer vannaktig konsistens, så hvis du merker at solkrem fungerer mer kontinuerlig enn vanlig, er det på tide å erstatte," sa hun.
Den andre er en endring i utseende og Kimberley forklarte at de fleste kremer vil være hvite når du først kjøper dem.
Men hvis de er utdaterte, kan de ha endret seg til en gulaktig farge.
"Du må anta at det ikke lenger effektivt beskytter huden din mot solen og bør få en ny," sa hun.
Kimberley fremhevet at hvis lukten av produktet har endret seg, bør du også gå ut for å kjøpe en ny fersk solkrem.
Til slutt, hvis du opplever sår eller brent hus etter bruk av solkrem og har brukt tilstrekkelige mengder, vil solkrem ikke lenger fungere og bør erstattes med en ny umiddelbart.
Vi vet alle viktigheten av å bruke solkrem i varmt vær, men Kimberley anbefalte at dette skulle være en vane vi fortsetter hele året.
Hun forklarte at 80 prosent av strålene er i stand til å trenge inn i skyer selv på de mørkeste dagene.
"Vi vil generelt anbefale å bruke en SPF på minst faktor 30 på vanlige dager og faktor 40 eller 50 på de varmeste sommerdagene."
Hun forklarer videre at hvis du er utsatt for solbrenthet, eller trenger å finne en solkrem som hele familien kan bruke, er det en god ide å bruke en med høy faktor, hele året.
Til slutt sier hun:
"Sørg for å ta på solkrem minst en halv time før du drar ut for å sikre at du drar nytte av maksimal solbeskyttelse."
