Spesiallege Heikki Karinen fra Pihlajalinna forteller at honning er et gammelt, effektivt hostemiddel.
"Honning er en veldig effektiv hostemedisin for alle aldersgrupper, bortsett fra barn under 1 år på grunn av minimal botulismerisiko," sier han.
Honning kan blandes i varmt vann, te eller juice eller tas direkte fra en skje. Derfor er det flere måter å konsumere honning på.
– Et gammelt triks fra forretningsreisende er å spise en 10 grams pose honning fra hotellet før presentasjoner for å forhindre hoste, fortsetter han.
Forskning viser også at honning kan hjelpe mot hoste. Effekten skyldes hovedsakelig sukkeret.
«Honning anbefales til barn som hostemedisin, da forskning viser at den reelle effekten av hostemedisin først og fremst skyldes sukkersirup, ikke aktive ingredienser», står det.
Sukker påvirker nerveendene i halsen. Derfor er det ikke uten grunn at honning anbefales hvis du har hoste.
- Det er nerveender i halsen som styrer hosterefleksen. Honning belegger de smertefulle nerveendene som irriteres av forkjølelse, som binder fuktighet og lindrer symptomene, sier Karinen.
Legen sier at bivirkningene av hostesaft ofte oppveier fordelene. Derfor anbefaler han ofte honning i stedet for å ta hostemedisin.
- Hostemedisiner som åpner luftveiene kan gi hjertebank. Og opiatbaserte hostemedisiner kan gjøre deg trøtt og påvirke pusten, sier Karinen.
Honning har ingen bivirkninger ved kortvarig bruk, så du kan trygt gjøre dette. Du kan også enkelt gi det til barna dine.
"Men ved langvarig bruk kan honning være skadelig for tennene på grunn av sukkeret," sier han.
Noen pasienter ønsker hostemedisin, og i visse tilfeller er dette fortsatt et godt alternativ. Derfor er det ikke noe som helt kan utelukkes.
"Vi prøver alltid å finne den beste løsningen. Hvis problemet er slim, kan hostemedisiner som reduserer hosteirritasjon faktisk forhindre tilheling ved å hindre at slimet hostes opp," sier legen.
I verste fall kan hosten være så voldsom at ribbeina kan knekke eller gi brystsmerter.
«I noen tilfeller er det nødvendig med hostemedisin som demper hosteirritasjonen», heter det også.
Kan du fremskynde restitusjonen etter en forkjølelse?
Kan du fremskynde restitusjonen etter en forkjølelse? Karinen vektlegger først og fremst forebygging, derfor er det her du bør fokusere.
- Det finnes vaksiner mot korona, RS-virus og influensa som kan tas på forhånd. Vaksinene forebygger sykdommen eller dens alvorlige form rimelig godt, sier han.
Hvis symptomene allerede er til stede, kan sinkacetat bevises å forkorte varigheten av forkjølelsen.
"Sinkacetat har mest forskningsbevis. Det tas som sugetablett eller spray. Det virker ved å hindre viruset i å formere seg i lymfevevet i halsen," står det.
For å være effektiv må sinktabletter eller spray brukes tidlig. Dette betyr at du må være rask for å få tak i det når symptomene dukker opp.
– Forskning viser at dersom det tas innen et døgn eller høyst to etter symptomdebut, kan det forkorte sykdomsvarigheten med 1-2 dager, sier han.
Et annet middel som kan forkorte varigheten av en forkjølelse er vitamin C i doser over ett gram.
"Resultatene for høydose vitamin C er noe blandede. Noen studier viser at det forkorter varigheten av forkjølelse, mens andre viser ingen effekt. Studier viser at høydose vitamin C bidrar til å forkorte varigheten av forkjølelse hos idrettsutøvere ," står det. Finsk lege.
