Mange starter morgenrutinen med å re opp sengen, men det viser seg nå at dette ikke nødvendigvis er en god idé.
Ifølge eksperter er det mer hygienisk å ikke re opp sengen med en gang.
Ikke red opp sengen
Etter å ha stått opp av sengen, anbefales det at du lar sengen stå i minst 30 minutter før du begynner å lage den.
Det gir luft til sengetøyet, som potensielt kan være fuktig etter en lang natt. Kroppen avgir både svette og varme, noe som kan skape et fuktig miljø i sengen, som både bakterier og husstøvmidd elsker.
Slik skriver media Notícias ao Minuto.
Eksperter påpeker at dette lille tipset er en enkel, men effektiv måte å opprettholde en ren og sunn seng.
Fuktigheten får plutselig en sjanse til å fordampe, noe som gjør sengetøyet mindre attraktivt for midd og bakterier som ellers kan samle seg over tid.
Spesielt allergikere kan oppleve merkbare forbedringer i egen kropp.
Selv om det kan føles tilfredsstillende å starte dagen med en oppredd seng, oppfordrer eksperter deg til å prioritere helse fremfor estetikk.
Det er imidlertid noe annet du også bør legge igjen når du våkner.
Legg igjen mobiltelefonen
Eksperter advarer ikke bare mot å re opp sengen, men også mot å sjekke mobilen umiddelbart etter oppvåkning.
Denne vanen, som mange har, kan ifølge legen, Dr. Janine Bowring og psykologen Jay Rai har overraskende negative konsekvenser for både vår fysiske og mentale helse. Det skriver Daily Star.
"Du bør ikke gjøre det. Det vil øke dopaminnivået, som er veldig overstimulerende for hjernen og nervesystemet," sier hun.
Det er faktisk flere grunner til at du bør la mobilen ligge om morgenen. Du kan lese mye mer om det i artikkelen under.
