For mange av oss betyr det å komme på jobb i tide å pusse tennene i halvsøvne og deretter skynde seg ut døren før frokost.
Men for de som er heldige nok til å ha tid til frokost før de forlater huset, er det sannsynlig at du vil pusse tennene etterpå.
Begge deler er utbredt - men hva er riktig?
Dr. Jay Joshi, overtannlege ved MKDental, ga sin vurdering, og det er dårlige nyheter for de av oss som pusser tennene først.
"Børsting tennene etter frokost anses gunstig for oral helse fordi det bidrar til å beskytte tennene mot potensiell skade forårsaket av sure matvarer og drikkevarer, " sa Dr. Joshi.
"Børsting etter måltid reduserer også følsomheten, øker bekvemmeligheten for mange og fraråder psykologisk å spise mellom måltidene."
Vent 30 minutter
Å rengjøre tennene etter frokost kan være spesielt viktig hvis frokosten din er litt mer på den sure siden.
Dr Joshi sa: "Hvis frokosten din inneholder sur mat og drikke som appelsinjuice, sitroner eller eddik, kan børsting etter å ha spist bidra til å beskytte tennene dine. Sure matvarer kan midlertidig myke tannemaljen, og børsting av dem umiddelbart etter å ha konsumert dem kan føre til emalje erosjon. "
"Hvis du venter omtrent 30 minutter etter å ha spist, kan spyttet ditt bidra til å nøytralisere syrer og remineralisere tennene dine, noe som reduserer risikoen for skade."
Børsting før frokost kan også øke følsomheten til tennene dine, og det er ingenting verre enn å prøve å nyte et måltid med vondt i tennene. Det vil definitivt ødelegge kjøttbollene.
"For personer med følsomme tenner, spesielt til varme og kalde temperaturer, kan børsting etter å ha spist bidra til å unngå potensielt ubehag," la Dr. Joshi til.
"Følsomheten kan forverres hvis du pusser tennene før du spiser varm eller kald mat."
