Det er ingenting bedre enn å våkne etter en god natts søvn.
Når du tenker på sengen din, tenker du sannsynligvis på en koselig dyne, myke puter og en komfortabel madrass. Men ifølge en ekspert kan du faktisk forbedre søvnkvaliteten din ved å klare deg uten en av disse tingene.
Hvis du ofte våkner med nakkesmerter eller lider av spenningshodepine, kan det være gunstig å prøve å sove uten pute.
Det skriver The Mirror.
Derfor bør du vurdere det
Hvis puten ikke passer deg, enten den er for høy, for hard eller for myk, kan den belaste nakken og føre til smerter om morgenen.
Å sove uten pute kan lindre dette problemet, forbedre holdningen og lindre hodepine.
Rebecca Swain, madrassekspert fra Winstons Beds, forklarer:
"Mange kan bli overrasket over å høre dette, men å sove med en pute kan forstyrre justeringen mellom nakken og ryggraden, og skape spenninger i musklene. Hvis du ofte våkner med nakkesmerter og spenningshodepine, kan dette være en indikator på at du bør slipp puten."
Swain understreker at alle er forskjellige, men det kan være verdt å prøve å sove uten pute dersom du opplever nakkesmerter og/eller hodepine om morgenen.
