Trikset er å redde forhold og få deg til å sove bedre. I flere Tiktok-videoer som har fått millioner av visninger deler den svenske fotografen Cecilia Blomdahl, som bor på Svalbard, tips om hvordan du får en god natts søvn.
Et av tipsene er nok noe du allerede har brukt på ditt eget soverom – nemlig at du og din sengepartner har to forskjellige dyner, noe Göteborgs-Posten skrev om.
Det høres kanskje ut som et enkelt triks, men etter kommentarene å dømme kan det redde kjærlighetsforhold. Og selv om søvnmetoden finnes i andre land, er det noen som ikke visste om den før de besøkte Skandinavia.
«Min mann og jeg er solgt på to-dyner-systemet. Vi fikk inspirasjon til det da vi besøkte Norge. Det er en ekteskapsfrelser», skriver en person i en kommentar.
«Separate dyner har reddet forholdet mitt», skriver en annen.
«Jeg har brukt tipset ditt på to dyner en stund nå, og det har gjort en stor forskjell. Ingen stjeler dynen og jeg våkner ikke lenger hver gang han snur seg...», skriver en tredje.
Ifølge Li Åslund, psykolog og søvnforsker ved Karolinska Institutet, er det fordeler med å sove med egen dyne.
– Ved å bruke hver sin dyne kan du ha forskjellige tykkelser på dem. Temperatur er viktig når du sover. Det spiller en betydelig rolle når vi sovner og når vi sovner. Sover du med en dyne som er for varm, kan det være vanskeligere å sovne og vanskeligere å sove godt. Og siden vi har ulik kroppstemperatur, kan det være greit å tilpasse teppet til dem, sier hun til GP.
I tillegg er søvnen ikke så forstyrret som når du har samme dyne, da man kan trekke i den.
– I Skandinavia er det også vanlig å sove sammen med barna. Da er det viktig at barna kan bevege seg fritt i senga.
