Strålende hud handler ikke bare om hudpleierutiner – den kan starte allerede ved frokostbordet.
Vi tenker ofte på mat som energi, men de riktige ingrediensene kan også gjøre underverker for huden din.
Et overraskende kraftig hemmelig våpen? Gresskarfrø.
Ifølge ernæringsekspert Antonia Hartmann er gresskarfrø fullpakket med fordeler som forbedrer hudhelsen.
Disse bittesmå frøene er fulle av vitaminer, mineraler og antioksidanter som hjelper til med å bekjempe aldringstegn og beskytte huden mot skader forårsaket av frie radikaler.
Hvordan gresskarfrø gagner huden
Bremser aldring:
Gresskarfrø er rike på antioksidanter, som vitamin E, som motvirker aldring av huden og reduserer forekomsten av rynker.
Øker fuktighet og elastisitet:
De inneholder også omega-3 fettsyrer, som bidrar til å holde huden hydrert og elastisk, og gir den en ungdommelig glød.
Motvirker betennelse:
Regelmessig inntak av gresskarfrø kan redusere inflammatoriske hudsykdommer som akne og rødhet.
