Takknemlighet er kanskje en av de vakreste følelsene vi mennesker kan føle på, og nå viser en ny studie at å utvise takknemlighet også kan bidra til å forlenge levetiden vår.
Tidligere har eldre studier avdekket at å føle ofte på takknemlighet både har fordeler for den psykiske og mentale helsen vår. Nå viser en ny studie på emnet at personer som føler oftere på takknemlighet har lavere dødsrisiko, rapporterer CNN.
En studie publisert nylig i JAMA Psychiatry avslører at takknemlighet kan ha en betydelig innvirkning på levetiden, særlig blant eldre kvinner. Forskere analyserte data fra Nurses’ Health Study, som inkluderte nesten 50 000 kvinner i alderen 69 til 96. I 2016 fullførte deltakerne et takknemlighetsspørreskjema, hvor de rangerte hvor enig de var med utsagn som “Jeg har så mye i livet å være takknemlig for” og “Jeg er takknemlig for at jeg har mange mennesker i livet mitt.”
Tre år senere ga forskningen forbløffende resultater: kvinner med høyest nivå av takknemlighet hadde 9 % lavere risiko for død fra enhver årsak, inkludert hjerte- og karsykdommer, kreft og nevrodegenerative sykdommer, sammenlignet med de med lavest nivå av takknemlighet.
Denne studien fremhever de potensielle helsefordelene ved å ha en positiv holdning, og antyder at det å dyrke takknemligheten kan være en enkel, men kraftig strategi for å forlenge levetiden.
- «Takknemlighet er kraftfullt: En kraft for lykke, en kraft for å ta tak i flere små og større symptomer på depresjon, en kraft for å forbedre helsen, og en kraft for å forhindre tidlig død - og det er noe alle kan gjøre», sa senior forsker og forfatter Dr. Tyler VanderWeele til CNN. Han er John L. Loeb og Frances Lehman Loeb Professor i epideologi hos Harvard T. H. Chan School of Public Health i Boston.
Ifølge studien er det ingen rett eller gal måte å vise takknemlighet på, men det finnes tre steg man kan utføre om man vil benytte seg mer av takknemlighetens kraft.
