Hvis du har vært inne hele dagen og ikke har brukt sminke, virker det kanskje ikke ulogisk å hoppe over en grundig kveldsrens. Men uansett hva du har gjort, har huden din produsert talg og må "tilbakestilles".
"Du kan kanskje ikke se det, men oljer, kremer, solkrem og alt annet huden din har vært i kontakt med i løpet av dagen må fjernes," sier hudterapeut og medgründer av Ella & Jo, Niamh Ryan, ifølge RTE.
Å etterlate dagens skitt og skitt på huden din kan "tette porene, forstyrre hudens naturlige reparasjonsprosess og føre til kjedelig hud, opphopning og kviser," forklarer estetiker og hudspesialist Dr. Ellie Sateei.
«Tenk på det som å ikke pusse tennene før sengetid – det er ikke et trinn du vil hoppe over», står det også.
Når du hopper over kveldsrens, "kan ikke huden gjøre jobben sin," sier farmasøyt og grunnlegger av lixirskin, Dr. Colette Haydon.
"Om natten prøver huden å reparere seg selv, og hvis det er skitt på toppen, kan det ikke fungere effektivt," sier Haydon også.
Hva skjer når du legger sminke eller solkrem på huden din over natten?
Selv om du kanskje tror at sminke har den største negative effekten når den står på over natten, er det faktisk et bredt spekter av forurensninger og kjemikalier som kan forårsake langsiktig skade hvis de ikke fjernes før sengetid.
"Solkrem, sminke og forurensningsrester som ikke vaskes av kan forstyrre hudens mikrobiom og syrekappe," forklarer terapeut og hudpleiespesialist ved Weleda, Elizabeth King.
"Dette fører til økt betennelse, rødhet og følsomhet, noe som gjør huden mer reaktiv over tid. Rensing er det grunnleggende trinnet i hudpleierutinen din. Tross alt ville du ikke begynne å bygge et nytt hus på en rotete og ujevn grunn."
«Ved å fjerne dagens skitt, urenheter, forurensning og døde hudceller skaper vi et bedre utgangspunkt», står det også.
Det kan også fremskynde aldringstegn, som er en annen god grunn til å huske å rense ansiktet om kvelden.
"Når sminke, solkrem og forurensningspartikler blir liggende på huden over natten, forårsaker de oksidativt stress," forklarer ansiktsterapeut og grunnlegger av Blomma Beauty, Karen MacDonald.
"Det skader hudens naturlige kollagen og elastin, som over tid kan føre til fine linjer, rynker og slapp hud."
"Rensing hjelper til med å fjerne disse ytre påvirkningene og lar huden reparere seg selv og opprettholde sin ungdommelige glød. Regelmessig rens støtter hudens fornyelse, og reduserer synlige aldringstegn."
Kan jeg hoppe over rensing en gang i blant?
De fleste har prøvd det: gå rett til sengs med sminke, svette og skitt på huden fordi du er helt utslitt. Det kan være fristende å bare sove, men det er ikke ideelt.
"Å hoppe over en natt vil ikke ødelegge hudpleierutinen din, men gjentatt omsorgssvikt vil sette sine spor," forklarer Dr. Satay.
"Over tid fører opphopning til betennelse, ujevn tekstur og en svekket hudbarriere."
Å mislykkes er menneskelig, sier hun, «bare pass på at det ikke blir en vane».
Hvis du bare renser en gang om dagen – når er den beste tiden?
For de fleste er én daglig rens nok – du vil ikke overbelaste huden med for mange produkter. Men når er den beste tiden å rense?
"Jeg anbefaler ikke rens om morgenen. En skvett vann og en boost av vitamin C er nok om morgenen. Du ønsker ikke å tørke ut huden eller skade hudbarrieren. Så rens bare en gang om dagen - om kvelden," sier Dr. Haydon.
"Kvelden er tiden da huden trenger en skikkelig tilbakestilling, fjerner dagens skitt slik at regenerering om natten kan finne sted. Huden jobber hardt mens du sover - så hjelp den ved å gå til sengs med en ren overflate," forklarer Dr. Sateei.
Den ultimate løsningen med minimal innsats
Alt vi blir bedt om å gjøre kan føles som en belastning – selv om det faktisk kan være en avslappende opplevelse.
"Prøv å ikke se kveldsrensen som et ork, men som en viktig del av kveldsrutinen. Noe som signaliserer til kroppen din at det er på tide å slappe av og gjøre seg klar for en gjenoppbyggende natts søvn," sier King.
På den måten er det mindre sannsynlig at du hopper over rensingen. Dr. Sateei anbefaler å ha en medisinsk godkjent ansiktsrens (anbefalt av legen din eller hudlege) "innenfor rekkevidde" og ganske enkelt dedikerer ett minutt om dagen.
"Du trenger ikke en lang rutine – less is more. Folk bruker ofte alt for mange produkter, som faktisk kan stresse huden i stedet for å hjelpe den. Jeg forteller alltid pasientene mine at en hudpleierutine bør bestå av to til tre trinn," sier hun.
De tre grunnleggende produktene du trenger er: sminkefjerner (hvis du bruker sminke), en ansiktsrens og en fuktighetskrem. Bruk dem i den rekkefølgen og du er klar til å legge deg. Hvis du er bekymret for tegn på aldring, anbefaler Dr. Sateei å bruke en nattkrem med mild retinol.
"Det gir fuktighet, aktive ingredienser, anti-aldringseffekter og anti-inflammatoriske egenskaper - alt i ett trinn. Det er enkelt, effektivt og lett å holde seg til - selv når du er sliten," sier hun.
