Et overveldende utvalg av rynkekremer som fyller hyllene, alle lovende ting som "klinisk bevist" og "hudlege testet."
Men hvor godt testes egentlig disse kremene, og fungerer de egentlig?
"Som hudlege får jeg ofte spørsmål om rynkekremer er verdt det. Er det vitenskap i en krukke eller bare dyrt håp på flaske?", sier Iben Marie Miller i en artikkel for Videnskab.
La oss se nærmere på forskningen bak disse produktene, slik at du kan skille fakta fra fiksjon.
Hvor sterke er de vitenskapelige bevisene?
Rynkekremer inneholder aktive ingredienser som ligner legemidler, men juridisk sett er de klassifisert som kosmetikk. Dette betyr at forskningen som støtter dem kan variere sterkt.
Når et produkt hevder å ha en "påvist effekt", kan bevisene bak det variere fra en liten studie der noen få personer rapporterer å se resultater til mer streng forskning ved bruk av kontrollgrupper og vitenskapelige målinger.
Påliteligheten til studier øker når de inkluderer større grupper av deltakere eller når rynkereduksjon måles med fotografering, silikonavtrykk eller hudskanninger.
Huden vår inneholder naturlig kollagen, som holder den fast. Når vi eldes og utsetter huden vår for solen, reduseres kollagenproduksjonen, noe som fører til rynker.
Selv om en krem øker kollagenproduksjonen i hudcellene, betyr det ikke nødvendigvis at det produseres nok til å synlig redusere rynker.
Å tolke resultater kan også være vanskelig. Hvis en krem reduserer rynker med 10 %, er det en liten, moderat eller betydelig forbedring? Mange studier fokuserer på fine linjer, men hva med dypere rynker?
Ofte er forskningen finansiert av produsentene selv, noe som noen ganger kan føre til altfor positive tolkninger av resultatene.
En annen faktor er konsentrasjonen av aktive ingredienser og hvor ofte produktet påføres. Ikke alle merker oppgir disse detaljene.
Hva er "kosmetikk"?
Rynkekremer faller inn i kategorien "kosmetikk" - en blanding mellom kosmetikk og legemidler.
Dette er hudpleieprodukter som inneholder bioaktive ingredienser med vitenskapelig anerkjente fordeler.
Imidlertid er de fortsatt regulert som kosmetikk, noe som betyr at de ikke trenger å oppfylle de strenge teststandardene som kreves for medisiner.
Den beste anti-rynkekremen er solkrem
Før vi går inn på spesifikke ingredienser, la oss snakke om den mest effektive måten å forhindre rynker på: solkrem.
Bredspektrede solkremer som beskytter mot UVA- og UVB-stråler bidrar til å forhindre kollagennedbrytning, noe som gjør dem til det beste forsvaret mot rynker.
Hvis du vil investere i hudpleie, er solkrem det beste stedet å starte.
Fungerer Wrinkle Cream-ingredienser?
Effektiviteten til en rynkekrem avhenger av ingrediensene. Her er en oversikt over de mest undersøkte:
Retinoider (Vitamin A-derivater): Den mest studerte ingrediensen. Reseptbelagte retinoider som tretinoin har vist sterke rynke-reduserende effekter. Over-the-counter versjoner (retinol, retinaldehyd) kan også være effektive, selv om resultatene varierer.
Bakuchiol: Et planteekstrakt som stimulerer kollagenproduksjonen, og viser lignende effekter som retinol i noen studier.
Hydroksysyrer (AHA og BHA): Disse syrene finnes i frukt og melk, og hjelper til med å eksfoliere og fornye huden, og forbedre fine linjer over tid.
Peptider: Noen peptider hjelper til med å bygge kollagen, mens andre etterligner effekten av Botox ved å slappe av ansiktsmusklene.
Antioksidanter (vitaminer B3, C og E): Disse bekjemper frie radikaler som skader huden. Vitamin B3 (niacinamid) har de sterkeste bevisene for å redusere fine linjer.
Hyaluronsyre og kollagen: Fungerer for det meste som fuktighetskremer, og fyller huden midlertidig for å redusere forekomsten av rynker.
Vitenskap eller markedsføringshype?
Bør vi omfavne rynker som tegn på et godt liv, eller bør vi bekjempe dem med hver eneste krem som er tilgjengelig? Svaret er personlig.
Noen rynkekremer har solid vitenskap bak seg - spesielt de med visse retinoider. Andre lover verden, men gir lite mer enn hydrering.
Til syvende og sist er det å bruke en rynkekrem som å ha et treningsmedlemskap – det fungerer bare hvis du bruker det konsekvent og lenge.
