Prøv dette enkle, men effektive tipset for å forbedre søvnkvaliteten. Mange vil kunne erkjenne at kvaliteten på ens nattesøvn spiller en avgjørende rolle for det generelle velværet.
Men kan et enkelt par sokker være hemmeligheten bak bedre søvn? I følge en lege i en TikTok-video ser det ut til å være tilfelle.
Ifølge Sosialnytt støtter Ståle Pallelsen, professor og søvnforsker ved Universitetet i Bergen, også denne tanken.
Han påpeker at det lenge har vært kjent blant dem som har problemer med å sovne at sokker i senga kan være til hjelp.
Palllsen forklarer videre at kalde føtter kan føre til at kroppen øker kjernetemperaturen for å varme dem opp, noe som kan gjøre det vanskeligere å sovne.
Derfor kan det å bruke sokker som holder føttene varme faktisk fremme en raskere overgang til søvn.
Neste gang du gjør deg klar for natten bør du derfor vurdere å ta på deg et par sokker også. Det er en liten justering, men det kan ha en betydelig effekt på søvnen din.
