Noen individer kan oppleve at bruk av sokker i sengen kan forbedre nattesøvnen, men er fordelene verdt å veie mot helserisikoen? Dette spørsmålet besvares av Express.
Ifølge farmasøyt Abbas Kanani fra Chemist Click, viser forskning at bruk av sokker i sengen i et kjølig miljø kan ha en positiv innvirkning på søvnkvaliteten.
Her er det bra
Det ble observert at bruk av sokker i sengen reduserte tiden det tok å sovne, forlenget søvnvarigheten og reduserte antall oppvåkninger om natten.
Kanani påpekte at kvinner i overgangsalderen kan finne det lettere å sovne når de bruker sokker, da dette kan bidra til å senke kroppstemperaturen og redusere hetetokter.
I tillegg påvirker kjønnsforskjeller den optimale sovetemperaturen. Kvinner har en lavere hvilemetabolisme enn menn, noe som gjør dem mer følsomme for kjøligere sovemiljøer, mens menn vanligvis er mer tolerante for varme soveromstemperaturer.
Begrenset sirkulasion
Det er imidlertid viktig å merke seg at bruk av tettsittende sokker om natten kan begrense sirkulasjonen, og Kanani advarte mot å bruke kompresjonssokker uten resept, da de kan forstyrre blodstrømmen.
Overopphetes
I tillegg kan folk som bruker sokker i sengen være i fare for overoppheting, spesielt hvis sokkene ikke er laget av pustende materiale. Dette skyldes at varmen fra føttene ikke kan unnslippe, noe som kan føre til overoppheting.
Negle sopp
Til slutt påpekte Kanani at overdreven varme og svette rundt føttene kan øke risikoen for soppspikerinfeksjoner. Neglesopp starter vanligvis på kanten av en tånegl og kan spre seg, noe som kan forårsake misfarging, fortykkelse og sprøhet i neglen, samt smerte og hevelse i huden rundt neglen.
Læs også
