Hudleger er enige: når det gjelder å vaske ansiktet eller kroppen, er lunkent vann best.
Mens både varmt og kaldt vann har sine sporadiske fordeler, kan ekstreme temperaturer skade huden, spesielt hvis du har sensitiv eller akne-utsatt hud.
Ifølge magasinet Health anbefaler American Academy of Dermatology (AAD) å bruke lunkent vann for å skånsomt rense huden uten å fjerne naturlige oljer eller forårsake irritasjon.
Den ideelle rutinen innebærer rensing to ganger om dagen med lunkent vann og en skånsom, hudtype-egnet rens.
Hva kaldt vann kan (og ikke kan) gjøre for huden din
Å skylle ansiktet med kaldt vann av og til kan gi noen kortsiktige fordeler:
Øker blodstrømmen til huden
Kan stramme porene for et fastere utseende
Kan bidra til å redusere betennelse og lindre hevelser
Kan midlertidig redusere oljeproduksjonen, spesielt nyttig for akne-utsatt hud
Kaldt vann er imidlertid ikke ideelt for å fjerne smuss, olje eller sminke. Det kan etterlate rester og gjøre rensemidlene mindre effektive.
Langvarig eksponering for kaldt vann kan også irritere sensitiv hud og svekke hudbarrieren, spesielt ved lave temperaturer (under 40°F / 4°C).
Hvorfor varmt vann kan være skadelig
Varmt vann – spesielt over 107,6 ° F (42 ° C) – kan føles avslappende, men kan faktisk skade huden din:
Fjerner naturlige oljer, forårsaker tørrhet og irritasjon
Kan forverre akne ved å tette porene ettersom varmen får poreforingene til å trekke seg sammen
Kan skade hudbarrieren og gjøre huden mer følsom
Kan forverre rynker og tegn på for tidlig aldring ved langvarig bruk
Når det er sagt, har målrettet varme (som en kort 5-sekunders påføring av 120 °F / 49 °C) blitt studert for å lindre kløe ved visse hudsykdommer som eksem.
Denne metoden er imidlertid ikke egnet for generell hudpleiebruk og krever mer forskning.
Når det kommer til hudhelse, er lunkent vann den klare vinneren.
Mens varmt og kaldt vann har sin bruk i spesifikke situasjoner, kan ekstremer kompromittere hudens barriere, fuktighet og generelle balanse. En konsekvent rutine med riktig temperatur kan bidra til å opprettholde en sunn, glødende hud.
