Vi kjenner alle følelsen av å bekymre oss for dårlig ånde og ofte ty til tyggegummi som en rask løsning. Men ifølge tannlege Tim Bradstock-Smith finnes det en frukt som kan gjøre underverker for ånden din: epler.
Naturlig rengjøring og økt spyttproduksjon
Tim Bradstock-Smith forklarer at epler fungerer som en naturlig tannbørste.
"Den naturlige teksturen av et eple hjelper med å 'skrubbe' bort overflødige matrester og plakk fra tennene og tannkjøttet," sier han ifølge noticiasominuto.
I tillegg øker det å spise et eple produksjonen av spytt, noe som er viktig for munnens helse.
Spytt hjelper med å skylle bort matrester og bakterier, noe som reduserer risikoen for karies og tannkjøttsykdommer.
Polyfenoler og deres fordeler
Epler inneholder polyfenoler som har antibakterielle egenskaper.
Disse stoffene kan hemme veksten av bakteriene som forårsaker hull i tennene og dårlig ånde.
Samtidig er syreinnholdet i epler mye lavere enn i mange andre frukter og leskedrikker, noe som gjør dem til et sikrere valg for tannemaljen.
Forbedret blodsirkulasjon og sunnere tannkjøtt
Men fordelene stopper ikke der. Å spise et eple kan også fremme blodgjennomstrømningen i tannkjøttet, noe som reduserer risikoen for tannkjøttsykdommer.
"Blodsirkulasjonen spiller en vesentlig rolle i å holde tannkjøttet sunt og sterkt," legger Bradstock-Smith til.
Så neste gang du vurderer å ta et stykke tyggegummi for å friske opp ånden din, husk at et eple kan være en enda bedre løsning. Det er ikke bare et naturlig valg, men også en effektiv måte å pleie både munnhygienen din og din generelle tannkjøtthelse.
