Lesing har mange gode fordeler som å bygge et bredt ordforråd og er fantastisk god underholdning - men, visste du at å lese mer, både bøker, aviser og magasiner også kan virke forebyggende mot Alzheimers og derfor forlenge livet ditt?
Du holder hjernen aktiv
En studie utført av Neurology i 2021 viser at å lese, skrive, løse kryssord og andre kognitivt stimulerende aktiviteter holder hjernen aktiv. Dette har flere fordeler, som å blant annet virke forebyggende mot demens.
Kan utsette Alzheimer sykdom med opptil flere år
Det fine er at selv om du såvidt har holdt i en bok, så er det aldri for sent å starte opp med lesingen!
Studier viser at selv om du starter opp med kognitivt stimulerende aktiviteter, som lesing, langt inn i 80-årene så vil du likevel nyte fordelene av dette. Deltakerne i studien ble fulgt opp over en periode i gjennomsnitt 7 år, og studien viste at deltakerne kunne utsette utbruddet av Alzheimer med opp til 5 år.
3.Styrker ordforrådet ditt
Har du noensinne blitt oppringt av en av disse irriterende telefonselgerne og forgjeves forsøkt å komme deg ut av samtalen?
Kanskje det hele startet som en hyggelig samtale, men nå har du blitt viklet inn i selgerens overtalende nett av ord og begreper, og uansett hvor ofte du forsøker å løsrive deg fra samtalen så blir du dratt rett inn igjen.
Det er noe nesten magisk ved å konversere med personer som har et bredt ordforråd. Ikke bare virker de mer intelligente, har oftere høyere status, men ivrige lesere har beviselig mer empatiske evner også.
I tillegg til å øke den emosjonelle og kognitive intelligensen din, øker lesing også ordforrådet ditt.
Ifølge Forskning.no kan så lite som 15 minutters daglig lesing gjøre underverker for ordforrådet ditt.
Fysiske bøker er bedre enn digitale bøker
Studenter som leser tekster på trykk scorer bedre på prøver enn studenter som studerer digitale tekster.
5. Bedre logisk tenkning
I tillegg viser flere studier at å jevnlig fordype seg i bøker er en fordel for å lykkes innen karriere og utdanning, samt å tilegne seg bedre regne - og tekniske ferdigheter.
Det er offisielt - å lese bøker er bra for deg!
