Å jobbe under en dårlig sjef kan gjøre arbeidslivet uutholdelig, men heldigvis er det flere ting du kan gjøre med det. Karriereekspert, Rob Phelps, har nå delt noen flotte strategier for å opprettholde et sunt arbeidsmiljø og beskytte din mentale helse på arbeidsplassen.
En fersk undersøkelse fra 2023 av 2000 britiske arbeidere avslørte at hele 75 prosent hadde opplevd å være på en "giftig" arbeidsplass.
En giftig bedriftskultur kan skade en ansatts mentale helse, produktivitet og generelle velvære, og derfor er det ikke akkurat å foretrekke. Slik skriver The Mirror.
Hvis du bare må huske en episode på et senere tidspunkt, kan du lett bli påvirket av følelsene du har samlet.
Rob Phelps foreslår derfor å føre dagbok.
Snakk med kollegene dine
Å snakke med kolleger kan også hjelpe.
Ifølge eksperten kan det å dele dine erfaringer med betrodde kolleger gi deg den nødvendige bekreftelsen eller avkreftelsen på at det er et utbredt problem.
«Kollegene dine kan også gi deg støtte, men vær forsiktig så du ikke sladrer», sier Rob Phelps.
En annen viktig ting er å ikke ta sjefens oppførsel personlig:
"Skriv ned alle dine "gevinster" etter hvert som de skjer. Bruk dem som en konstant påminnelse om at den negative oppfatningen din giftige sjef kan vise til ikke er fakta."
Avslutningsvis understreker eksperten viktigheten av å holde interaksjoner med en giftig sjef.
"Du kan kanskje ikke kontrollere hvordan sjefen din snakker til deg, men du kan kontrollere hvordan du snakker til dem," sier han.
