Abbie klarte å gå ned over 25 kg på mindre enn fire uker. Ikke nok med det, hun har også klart å holde seg på den nye vekten i mer enn to år, skriver The Sun.
Dette har nå fått henne til å dele sine gode tips på det sosiale mediet TikTok slik at andre også kan ha nytte av dem.
I denne videoen forteller hun at vekten virkelig ble et problem for henne da hun fødte sønnen i 2017. Dette resulterte naturligvis i at hun fokuserte mye på sønnen, men hun glemte dessverre seg selv.
«Jeg mistet den jeg var og ble «bare en mor»», sier hun.
Tre år senere ble Abbie mor til en babyjente som ble født for tidlig. Dette betydde at hun slet med både sin mentale og fysiske helse. I tillegg resulterte det også i at hun begynte å bruke mat når hun trengte å søke trøst.
Foto: TikTok
"Jeg følte meg trist, sint og ubrukelig som mor, og mat maskerte disse problemene. Eller det trodde jeg det gjorde," sier hun.
Men etter å ha sett en video av seg selv som lekte med de to barna sine på ferie, fikk hun et sjokk. Det var først da det virkelig gikk opp for henne at hun hadde lagt på seg mye.
Derfor bestemte hun seg også for at hun måtte endre noe. Hvis hun ikke gjorde det, vil hun kanskje ikke få sjansen til å se barna sine vokse opp.
Abbie bestemte seg for å starte en diett kalt 'The 1:1 Diet'. Det hjalp henne å gå ned de første kiloene på noen uker.
Det har gitt Abbie fornyet energi, som hun bruker i dag for å hjelpe andre som ønsker å gå ned i vekt. Hun vet selv hvordan det føles å treffe bunnen og hvordan du kan 'bruke mat til å undertrykke følelsene dine'. Det er nettopp derfor hun ønsker å hjelpe andre.
Det har hun blant annet gjort ved å dokumentere sitt eget vekttap på TikTok, hvor over 20 000 mennesker har fulgt med.
I flere av videoene forteller hun om hvor viktig det er med riktig tankesett. Har du ikke det, er det fare for at du faller tilbake til de gamle vanene og rutinene.
Foto: TikTok
"Jeg spiser sannsynligvis rundt 1600 til 1800 kalorier om dagen, og det er det som sparer meg fra å jobbe for å holde vekten innenfor en grense på rundt 3 kg," sier hun.
"Hvis jeg har lyst til å få takeaway i helgen, vil jeg definitivt gjøre det, men det er veldig viktig å huske at jeg aldri vil gå tilbake til måten jeg pleide å spise."
«Så du kommer ikke til å legge på deg igjen (med kostholdet hennes, red.) For hvis du legger ned arbeidet og gjør det ordentlig og spiser riktig, kommer du ikke til å legge på deg igjen. "
"Men det er så viktig at du jobber deg opp trappene fordi alle kan komme inn og gå ned i vekt veldig raskt. I utgangspunktet har du ikke lært noe fordi du faktisk ikke har å gjøre med roten, som er maten.
"Å måtte forholde seg til maten og vite hvilken mat du skal spise for å fylle kroppen din og hvordan de får deg til å føle deg. Journalføring og slike ting er helt nødvendig. Jeg er en stor fan av å journalføre hvordan dagen din har vært, enten du har hatt en dårlig dag og hva førte deg til disse valgene."
"For å få kundene mine til å forstå avhengigheten de har til mat og problemene de har, det er så viktig. Jeg spiser definitivt normal mat, og du må virkelig gå opp disse trinnene."
Foto: TikTok
