Når du ser et bilde av Gina Stewart, er det få som vil gjette at hun er 51 år gammel, firebarnsmor og bestemor.
På Instagram (@ginastewartofficial) har Stewart, som jobber som modell og influencer, 323 000 følgere, som hun ofte skjemmer bort med bilder av sin usedvanlig velholdte kropp i svært lite klær.
Læs også
Foto: Instagram
Den australske bestemoren har blitt kåret til en av Australias 10 vakreste kvinner, akkurat som hun har vært på den internasjonale 'Maxim topp 100'-listen.
Modellen har også en annen konto på Instagram (@ginastewarthealth) hvor hun deler helsetips og triks, og det var på denne kontoen hun forleden delte sitt beste triks for å holde seg ung og i form, noe alle enkelt kan gjøre.
Hun avslørte at hun tar en iskald morgendusj hver morgen for å «akselerere stoffskiftet» og «styrke hud og hår».
«Jeg har vært en fast bruker av kryoterapi [...]», har Stewart blant annet skrevet på Instagram, hvor hun forklarte at teknikken, hvor kroppen fryses til ekstremt kalde temperaturer i kort tid, imidlertid er "ekstremt dyrt."
Hun anbefalte derfor at et «billigere alternativ er å ta kalde bad hver morgen etter ditt vanlige morgenbad for å høste de utrolige helsegevinstene» med å kjøle ned kroppen.
Hun forklarte: "Start med en 30-sekunders kalddusj etter din vanlige dusj hver morgen og jobb deg opp til to minutter for full effekt. Forskere har funnet bevis på at eksponering for kulde øker stoffskiftet."
Modellen fortsatte: "En annen fordel med å utsette kroppen for kulde er at det reduserer betennelser, hevelser og såre muskler. Det er derfor mange idrettsutøvere bruker isbad [...] som et verktøy for å fremskynde restitusjonen etter fysisk arbeid."
Stewart har tidligere forklart i et annet innlegg at hun mener at kalde bad også styrker immunforsvaret og reduserer stressnivået.
