NHS anbefaler å inkludere tanntråd på hygienesjekklisten din fra 12 år. Det er en fin måte å fjerne matrester og plakk fra tennene dine på, spesielt i de vanskelig tilgjengelige områdene som selv en elektronisk tannbørste ikke kan nå.
Imidlertid blir rekkefølgen du bruker tanntråd og børster ofte oversett, og dette kan faktisk forårsake mer skade enn godt.
Ifølge eksperter bør du bruke tanntråd og deretter børste - ikke omvendt.
Hvorfor det er riktig å gjøre
Problemet med tanntråd etter børsting er at bakterier og matrester som frigjøres fra tanntråd, forblir i munnen til neste gang du pusser tennene. Dette betyr at du potensielt har gått til sengs med plakkrester som kan stivne.
«Børsting av tennene fjerner de frigjorte partiklene fra munnen,» sier ekspertene på Healthline. Som et resultat er det mindre tannplakk i munnen, og du vil ha lavere risiko for å utvikle tannkjøttsykdom. Fluoren i tannkremen din er også bedre i stand til å gjøre jobben sin med å beskytte tennene dine når partiklene er fjernet. "
Kan gi helseproblemer
Tanntråd aggressivt eller for raskt kan risikere å skade tannkjøttet og forårsake irritasjon. Det er heller ikke nødvendig å bruke tanntråd mer enn en gang om dagen, da dette kan føre til skadet vev.
Ifølge britiske helsemyndigheter er den riktige måten å bruke tanntråd på å bruke en "mild gyngende bevegelse" for å passere tanntråden mellom tennene.
Når du når tannkjøttkanten, bøyer du tanntråden i en C-form mot en tann til du føler motstand. Hold deretter tanntråden mot tannen og skrap forsiktig langs siden av tannen - flytt tanntråden bort fra tannkjøttet.
Eksperter har også påpekt en annen vanlig feil briter gjør er å skylle munnen etter tanntråd og pusse tennene. Dette vasker faktisk bort fluoridet – et mineral tilsatt de fleste tannkremer som bidrar til å styrke tennene våre.
"Du vil at fluoridet i tannkremen din skal forbli på tennene dine så lenge som mulig," legger Healthline til. "Så motstå trangen til å skylle med vann umiddelbart etter børsting."
Kilde: Mirror
Les også
