Da Mama June (a.k.a. June Shannon, i det virkelige liv) åpnet opp for People i fjor vår, hadde hun store ideer om hvordan hun kan opprettholde vekttapet på 300 kilo.
Den gang handlet Shannon om å holde på kostholdet og trene, men hun har siden tatt i bruk noen flere teknikker. Noen er ikke akkurat anbefalt av lege.
Læs også
Hun sover lenge
I det som sannsynligvis er hennes minst sunne vane, innrømmet Mama June overfor People at hun blir liggende til langt etter middag når hun kan for å unngå å spise frokost.
Hun er stor på porsjonskontroll
Mama Junes største klage er å prøve å spise som hun "skal" hele tiden. Hun jukser av og til - Little Debbie gelékaker er hennes favoritt - men hengir seg til måtehold. Det samme gjelder for vanlige måltider: "Det handler om porsjonskontroll for meg," sa Shannon til People.
Hun glemmer aldri en innveiing.
"Jeg kommer på skalaen religiøst," sa Shannon til People. Mange ernæringsfysiologer sier at du bør fokusere mer på hvordan du føler deg enn å være besatt av et tall på skalaen, men Mama June tror det hjelper henne å holde seg på rett spor. Siden hun mistet 300 kilo etter en gastrisk ermeoperasjon, har hun bare svingt med fem kilo.
Hun har sunne oppskrifter
Kenya Crooks, Mama Junes trener, sølte på hans nå-størrelse fire klients snacks. Hun vil ta druer og ost i stedet for noe som chips. Ved middagstid vil hun ofte ha bakte svinekoteletter, mais og bønner, som hun blir referert til som en go-to.
Hun trener regelmessig
Crooks utviklet et strengt treningsprogram for Mama June. Siden hun ønsket et raskt vekttap - og noe hun kunne holde tritt med - fokuserte han på kjernebevegelser, som albueknasing og russiske vendinger. Under forvandlingen hennes trente Crooks og Shannon sammen tre ganger i uken, men nå prøver Shannon å holde det oppe på egenhånd.
Slik ser hun ut i dag:
Læs også
