Ifølge eksperter som diskuterte det med Daily Star, kan det å nyte en moderat mengde øl ha flere positive effekter på helsen din.
Her er en nærmere undersøkelse av hvordan øl kan bidra positivt til ditt velvære:
Fremmer en sunn tarm
Øl, spesielt den rå varianten, kan fremme tarmhelsen ved å introdusere nyttige bakterier. Dette styrker tarmfloraen og forbedrer fordøyelsen.
Styrker beinene
Øl inneholder silisium, som er avgjørende for beinstyrken. Imidlertid må det inntas med måte, da det kan øke bentettheten og redusere risikoen for osteoporose.
Rik på antioksidanter
Øl inneholder antioksidanter fra bygg og humle, som flavonoider, som beskytter kroppen mot skadelige frie radikaler. Dette reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og visse kreftformer.
Gir vitaminboost
I tillegg til frukt og grønnsaker kan øl i moderate mengder også tilføre B-vitaminer, som er avgjørende for dannelsen av nye celler. Øl inneholder også viktige mineraler som kalsium, kobber, jern og magnesium.
Beskytter mot osteoporose
Særlig humle i øl kan forhindre benskjørhet og dermed redusere risikoen for osteoporose, takket være ølets silisiuminnhold, som er essensielt for beinhelsen.
Forbedrer kardiovaskulær helse
Moderat alkoholforbruk, inkludert øl, kan øke nivået av "godt kolesterol" (HDL-kolesterol), som beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Øl inneholder også etanol og kalium, som støtter sunn kardiovaskulær funksjon.
Lindrer overgangsalder
For kvinner kan øl være en kilde til fytoøstrogener, en type polyfenoler som finnes i planter. Disse fytoøstrogenene kan lindre menopausale symptomer, som hetetokter. Det er imidlertid viktig å innta øl og andre alkoholholdige drikkevarer med forsiktighet for å unngå overdreven inntak og mulige negative effekter på helsen.
Stressreduserende egenskaper
Kalium i øl kan bidra til å redusere stress og opprettholde en sunn kropp ved å støtte nervefunksjon og regulere blodtrykket. Dette kan virke beroligende og redusere stressnivået.
Husk alltid å nyte øl med måte for å unngå de negative effektene av alkohol. Hvis du har spørsmål om alkoholforbruket ditt i forhold til helsen din, bør du søke råd hos helsepersonell.
