Når øl nytes i små mengder, kan det ha en rekke helsefordeler, ifølge eksperter som har uttalt seg til Daily Star.
Her er hvordan øl kan påvirke helsen din positivt:
Tarmhelse
Øl kan støtte en sunn tarm, spesielt ufiltrert øl, som inneholder gunstige bakterier. Dette kan bidra til en sunnere tarmflora og bedre fordøyelse.Sterkere bein
Øl inneholder silisium, som er viktig for beinhelsen. I moderate mengder kan dette mineralet øke bentettheten og redusere risikoen for beinskjørhet.Antioksidanter
Bygg og humle i øl inneholder antioksidanter som flavonoider, som kan beskytte kroppen mot skadelige frie radikaler. Dette kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer samt enkelte kreftformer.Vitaminer
Øl i små mengder kan være en kilde til B-vitaminer, som er viktige for kroppens evne til å danne nye celler. I tillegg inneholder øl mineraler som kalsium, kobber, jern og magnesium.Forebygging av beinskjørhet
Silisium i øl, spesielt fra humle, kan bidra til å forhindre bentap og dermed redusere risikoen for beinskjørhet.Forbedret hjertehelse
Moderat alkoholinntak, inkludert øl, kan øke nivåene av det "gode kolesterolet" (HDL), som beskytter mot hjerte- og karsykdommer. Øl inneholder også etanol og kalium, som kan støtte en sunn hjertefunksjon.Hjelp ved overgangsalderen
For kvinner kan øl være en kilde til planteøstrogener, som finnes i humle. Disse kan ha en mild østrogenlignende effekt og lindre overgangsplager som hetetokter.
Det er likevel viktig å innta øl og alkohol med måte for å unngå helseproblemer.Stressreduksjon
Kalium i øl kan bidra til å redusere stress ved å støtte nervefunksjon og regulere blodtrykket. Dette kan gi en beroligende effekt og bidra til å redusere stressnivået.
Måtehold er nøkkelen
Det er viktig å nyte øl i små mengder for å unngå de negative effektene av alkohol. Kontakt helsepersonell hvis du har spørsmål om hvordan alkohol kan påvirke helsen din.
