Din nattlige rutine er en viktig (og ofte oversett) del av å opprettholde et sunt sinn og kropp, og det inkluderer stillingen du sover i. Imidlertid kan du nå tenke to ganger om å sove på forsiden.
Det er fordi en talsperson for Levitex, et pute- og madrassmerke som fokuserer på ryggradshelse, har avslørt at det å ligge på fronten i lengre perioder kan være et absolutt mareritt for ryggen.
Han demonstrerer på en modell iført muskeldrakt og forklarer at musklene på baksiden av lårene dine må forlenges for å opprettholde posisjonen.
Så er det ryggraden du må tenke på, som er under stress når du ligger på magen og vil forårsake ryggproblemer "veldig, veldig snart" hvis det fortsetter.
Så hvis du kan slutte å sove på magen, gjør det. Dette er ikke det eneste tipset Levitex tilbyr – faktisk er selskapets TikTok-side full av råd for å sove hjemme og på farten.
Nedenfor kan du se hvorfor det er en dårlig idé å sove på magen.
