Dr. Neera Nathan, en hudlege fra Harvard og spesialist på hudkreftkirurgi, har fått millioner av følgere på sosiale medier, hvor hun deler sin kunnskap om hud- og hårpleie.
På Instagram avslørte hun nylig tre ting hun aldri ville gjøre med håret hennes - advarsler som hun innrømmet kunne være "kontroversielle".
"Tre ting jeg aldri ville gjort med håret mitt som hudlege. Advarsel - disse kan være kontroversielle, men hvis du opplever hårtap som jeg gjorde, så er denne videoen spesielt for deg," sa hun i videoen sin.
1. Gå aldri mer enn tre dager uten å vaske håret
Det første, Dr. Nathan fraråder å vente for lenge mellom hårvaskene.
«Jeg ville aldri gått to eller tre dager uten å vaske håret mitt, da en opphopning av olje, døde hudceller og produktrester kan føre til betennelse og hårtap», forklarer hun, ifølge Mirror.
Hvis du ikke kan vaske håret så ofte, anbefaler hun å bruke en rensende hodebunnsbehandling mellom vaskene.
Mange tror at hyppig hårvask er skadelig, men Dr. Nathan understreker at dette ikke er tilfelle. Hun sammenligner hodebunnen med jord og håret med blomster – en sunn hodebunn er nødvendig for å opprettholde en sunn hårvekst.
"Hvis du ikke vasker håret på flere dager, bygges det opp hudceller, olje og produkter, noe som irriterer og betenner hårsekkene og kan føre til hårtap. Spesielt for folk som opplever at håret blir tynnere, anbefaler jeg å vaske håret oftere," advarer hun.
Hun erkjenner imidlertid at dette ikke er mulig for alle hårtyper, og foreslår derfor å bruke såkalte rensende leave-in-behandlinger for å holde hodebunnen sunn mellom hårvaskene.
2. Få aldri en 'Brazilian blowout'
Dr. Nathan avslørte også at hun "aldri ville få en 'Brazilian blowout'", en populær semi-permanent hårutrettingsbehandling.
"Disse behandlingene inneholder kreftfremkallende og giftige kjemikalier som kan forårsake permanent skade på hårsekkene. Jeg pleide å få en brazilian blowout hver sjette måned, og jeg er overbevist om at det bidro til at det tykke håret mitt ble ekstremt tynt i begynnelsen av tjueårene," sier hun.
Ifølge The Belgravia Centre, en kjent hårtapsklinikk, kan eksponering for sterke kjemikalier føre til kjemiske traumer, der både hodebunnen og hårsekkene blir skadet, noe som kan resultere i hårtap.
I tillegg advarer WebMD om at noen hårrettingsbehandlinger inneholder formaldehyd, som frigjør farlige røyk når de varmes opp med en rettetang eller hårføner.
"På utrygge nivåer kan formaldehyd irritere øynene, utløse allergiske reaksjoner og til og med øke risikoen for kreft," advarer WebMD.
3. Bruk aldri stramme frisyrer
Den tredje tingen, Dr. Nathan fraråder stramme frisyrer som stramme 'buns' eller hestehaler, selv om hun synes de er "supersøte".
"Hvis du hele tiden bruker veldig stramme frisyrer, kan det føre til skadet hår eller til og med hårtap," forklarer hun.
Hair Made Easi, et kjent hårpleiefirma, advarer også om at stramme frisyrer kan føre til hårbrudd på grunn av den konstante spenningen. Over tid kan dette resultere i flisete tupper, generell hårskade og i verste fall synlig tynning av håret.
Dr. Nathans Instagram-video, som ble delt med tittelen «Three things I would never do to my hair as a dermatologist», har fått over 905.000 visninger, 11.000 likes og en rekke kommentarer fra bekymrede følgere.
"Jeg gjør alle tre tingene! Jeg vil definitivt slutte å gjøre det etter i dag. Så informativt! Takk for at du deler dette med oss," skrev en bruker.
