Influensasesongen er over oss, og mange kjenner på den irriterende følelsen av sår hals.
Selv om sår hals ofte følger med forkjølelse eller influensa, betyr det ikke nødvendigvis at du har halsbetennelse.
Heldigvis finnes det flere enkle og effektive råd for å lindre ubehaget
Når halsen krangler, er det flere kjerringråd som kan hjelpe:
Varm te med honning: Honning har antibakterielle egenskaper og kan lindre irritasjon i halsen. En kopp varm te med en skje honning kan gjøre underverker.
Is: Tro det eller ei, men å suge på en isbit eller spise en is kan numme halsen og redusere smerte midlertidig.
Det overraskende trikset
Men visste du at et av de mest effektive midlene mot sår hals finnes rett i kjøkkenskapet ditt?
Å gurgle med saltvann kan redusere hevelse, løsne slim og fjerne irritanter i halsen.
Saltvannets antibakterielle egenskaper bidrar også til å bekjempe infeksjoner.
Slik gjør du det:
Blandingen: Løs opp en halv teskje salt i et glass (ca. 240 ml) lunkent vann.
Gurgling: Ta en slurk av løsningen, len hodet litt bakover og gurgle i 15-30 sekunder. Spytt ut etterpå.
Frekvens: Gjenta dette 2-3 ganger daglig for best effekt.
Så neste gang du kjenner den skrapende følelsen i halsen, husk at løsningen kan være så enkel som litt salt og vann.
Enkelt, rimelig og effektivt!
