Oppskrift på hjemmelaget ingefærshot mot forkjølelse
Ingefærshot er en kraftig, naturlig drikk som kan styrke immunforsvaret og lindre symptomer på forkjølelse. Den inneholder ingefær, sitron og honning, som har betennelsesdempende og antibakterielle egenskaper.
Ingredienser (ca. 5–7 shots)
100 g fersk ingefær
1 sitron (saften)
5 dl vann
2 ss honning (valgfritt)
1 ts gurkemeie (valgfritt, for ekstra betennelsesdempende effekt)
1 klype svart pepper (valgfritt, for bedre opptak av gurkemeie)
Slik gjør du:
Skrell og skjær ingefæren i tynne skiver (du kan også rive den for sterkere smak).
Kok opp vannet, og tilsett ingefæren. La det småkoke i ca. 10–15 minutter.
Sil blandingen, og la den avkjøles litt før du tilsetter sitronjuice, honning og eventuelt gurkemeie og pepper.
Rør godt, og hell i en flaske eller glassbeholder.
Oppbevar i kjøleskap og drikk 1 shot (ca. 4 cl) daglig for å forebygge forkjølelse, eller 2 shots daglig hvis du allerede er syk.
Tips:
🔹 Hvis du ønsker en mildere variant, kan du redusere ingefærmengden eller tilsette mer vann.
🔹 Holdbarhet: Ca. 1 uke i kjøleskap.
🔹 For en ekstra oppkvikker, tilsett en liten klype cayennepepper!
Drikk denne kraftige ingefærshoten regelmessig for å styrke immunforsvaret og holde forkjølelsen på avstand!
