Kalde hender og føtter kan være en utfordring for mange, spesielt i vinterhalvåret når temperaturen synker.
Mens noen prøver å unngå dette for enhver pris, velger andre å sove med sokker for å holde varmen og forbedre søvnkvaliteten. Men er det egentlig sunt å bruke sokker til sengs?
Dr. Neil H. Patel, familielege ved Providence St. Joseph Hospital i California, forklarer at det er klare fordeler med å sove med sokker.
– Sokker kan forbedre blodsirkulasjonen, opprettholde kroppstemperaturen og bidra til bedre søvnkvalitet, sier han.
Det skriver Dailynews
Dr. Alex Dimitri, spesialist i psykiatri og søvnmedisin, legger til at varme føtter kan hjelpe kroppen med å kjøle seg ned, og fremme et dypere søvnstadium.
Her er hva du bør vite:
I tillegg til å forbedre søvnkvaliteten, kan det også ha andre fordeler å bruke sokker i sengen.
En studie fra University of Groningen i Nederland fant at par som bruker sokker i intime øyeblikk opplever orgasme oftere sammenlignet med de som ikke bruker sokker.
Dr. Dimitri mener at økt blodstrøm kan spille en rolle her.
Men det er også en risiko ved å sove med sokker. Hvis sokkene er for stramme eller laget av materialer som ikke puster, kan de forstyrre blodsirkulasjonen eller forverre svetteproblemer.
Dr. Patel advarer også om at personer med medisinske tilstander som diabetes eller en tendens til inngrodde tånegler bør konsultere en lege før de bruker sokker i sengen.
Ekspertene anbefaler å velge sokker laget av pustende og fukttransporterende materialer som ull eller kashmir, spesielt i kaldere områder. Sokkene skal være komfortable og ikke for stramme.
Renslighet er også viktig – føttene må være rene og sokkene bør skiftes daglig for å unngå irritasjon og infeksjon.
Oppsummert kan det være gunstig for mange å sove med sokker, men det avhenger av individuelle behov og helsetilstand.
Men for de som ofte sliter med kalde føtter kan det være en enkel og effektiv løsning.
