Hvis du finner deg selv våken om kvelden eller natten og sliter med å sovne før den fryktede alarmen går, er det en enkel løsning som en kvinne oppdaget. Mange synes kanskje at løsningen nesten er for enkel, men faktum er at mange sier at det virkelig fungerer.
På TikTok delte Len, kjent som @lenn.xxxx, trikset sitt for å sovne raskt. Hun beskriver det som et veldig godt tips som fungerer dag etter dag, spesielt hvis du har en tendens til å overtenke.
Trikset minner om et spill du kanskje har spilt som barn - du går gjennom alfabetet og velger en kategori som dyr eller sangere for hver bokstav. For eksempel: A for Monkey, E for Elephant, H for Dog, etc.
"Jeg kommer aldri til slutten av alfabetet fordi det fungerer. Det handler om å få hjernen din til å fokusere på noe som ikke er for vanskelig slik at du ikke kan sovne. Men heller ikke for lett så hjernen begynner å overtenke igjen," hun forklart, ifølge Daily Record.
"Håper det hjelper deg også," la hun til.
Som nevnt kan det virke litt for enkelt, men det er nettopp det som gjør det effektivt – som Len påpekte, handler det om å finne den rette balansen for hjernen din.
Det skal fjerne fokus fra tankene dine uten å overbelaste hjernen, og her fungerer dette trikset perfekt.
I kommentarfeltet har mange seere bekreftet at det fungerer for dem.
"Jeg prøvde det og det fungerer virkelig," kommenterte en bruker.
"Måtte finne dette igjen for å fortelle at det fungerte. Jeg valgte "frukt og grønt" som kategori, og jeg tror ikke jeg kom til "G" eller "H" før jeg sovnet," skrev en annen.
"Nei, jeg ville ende opp med å google alt jeg kunne tenke meg," bemerket en tredje.
"Takk. Jeg har hatt problemer med å sove siden juni i fjor og utviklet angst på grunn av det," skrev en fjerde, som nå har funnet ro om kveldene.
Hvis du i tillegg sliter med å la tankene vandre om natten, kan dette trikset være verdt å prøve. Det verste som kan skje er at det ikke fungerer for deg.
