Virkningen av sosiale medier på mental helse har vært omdiskutert i mange år, og flere studier har avdekket sjokkerende resultater.
Nå har en fersk studie avslørt at bare åtte minutter med TikTok-forbruk fokusert på trening og kosthold umiddelbart har en negativ effekt på kvinners selvoppfatning av kroppen sin.
Studien, som opprinnelig ble delt i Journals, undersøkte TikTok-bruk og oppførsel blant 273 kvinner i alderen 18 til 28 år. Deltakerne ble delt inn i to grupper, skriver mediet Indy100.
Én gruppe ble vist tilpasningsinnhold i syv til åtte minutter. Den viste klipp med begrensning av matinntak og treningsråd. Den andre gruppen ble vist nøytralt innhold bestående av dyr, matlaging og natur.
Alle deltakerne ble deretter bedt om å fylle ut et spørreskjema for å fastslå graden av tilfredshet med sin egen kropp – før og etter å ha sett innholdet.
Begge gruppene opplevde en nedgang i tilfredshet, hvor den første gruppen hadde en større nedgang og en økt internalisering av skjønnhetsstandardene de hadde blitt presentert for på sosiale medier.
Bekymrende nok fant studien at personer som så på TikTok-innhold i mer enn to timer om dagen, hadde flere atferdsmønstre assosiert med spiseforstyrrelser.
Dette kommer i kjølvannet av en egen studie som fremhevet at svimlende 40 prosent av generasjon Z sliter med sitt eget kroppsbilde etter å ha scrollet gjennom sosiale medier.
Marina Klimenka, ekspert og visjonær medgründer av appen Luvly, delte nylig seks tips for å bekjempe presset på nettet og bygge et sunt forhold til din egen kropp.
Disse inkluderer å rydde opp i feeden for sosiale medier, praktisere selvmedfølelse, gi næring til kroppen og til slutt gjøre/bruke mer av tingene de elsker.
