Overraskende nyheter for kaffedrikkere: Slik påvirker kaffe kroppen din

27/04/2023 17:50

Sofie

LIVSSTIL
Foto: Shutterstock
Foto: Shutterstock
Kaffes mest kjente effekt er energien du får fra koffeinen i kaffen.

Kaffe er en av de mest populære drikkene i verden og har vært en del av livene våre i århundrer.

Men i tillegg til å gi oss det koffeinholdige 'kicket', kan kaffe også ha mange helsemessige fordeler. Her er noen av helsefordelene ved å drikke kaffe:

Forbedret mental ytelse:

Koffein er et psykoaktivt sentralstimulerende middel som kan forbedre hjernens funksjon og gi oss et midlertidig løft i mental ytelse. Koffein kan forbedre reaksjonstid, oppmerksomhet og humør.

Lavere risiko for visse sykdommer:

Forskning har vist at et regelmessig inntak av kaffe kan bidra til å redusere risikoen for visse sykdommer som diabetes type 2, Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom. Kaffe inneholder også antioksidanter, som kan beskytte mot celleskader og oksidativt stress.

Forbedret metabolisme:

Koffein kan også bidra til å øke stoffskiftet og forbrenne fett. Noen studier har vist at koffein kan øke stoffskiftet med opptil 11 %, og dessuten kan koffein bidra til å brenne fett ved å frigjøre fettsyrer fra fettcellene.

Kaffe kan også bidra til å forbedre fysisk ytelse og redusere tretthet under trening. Men det er viktig å huske at kaffe ikke bare har positive konsekvenser.

Å drikke for mye kaffe kan føre til bivirkninger som søvnløshet, skjelvinger, nervøsitet og hjertebank.

I tillegg kan kaffe være vanedannende og noen mennesker kan oppleve abstinenssymptomer når de prøver å slutte å drikke kaffe.

Det kan derfor konkluderes med at kaffe kan være en del av en sunn livsstil, men det er viktig å drikke den med måte.

Det er også viktig å huske på at kaffe kan ha forskjellige effekter på forskjellige mennesker, og noen mennesker kan være mer følsomme for koffein enn andre.

Læs også:

Pensjonist sparte 4000 kroner på å skru av dyrt apparat: Skurken sto i kjelleren Det kan være mye penger å spare ved å sørge for at de strømkrevende apparatene i hjemmet ikke står og bruker bort fra den dyre strømmen. Melinda fikk vite dette da hun oppdaget en enhet i kjelleren som brukte penger.
Katt og støvsuger går viralt: Morsom video sett 23 millioner ganger En video av en katt som nysgjerrig undersøker en støvsuger har gått amok på sosiale medier, for å si det mildt.