En skål med popcorn om dagen kan dekke mye av kroppens behov for fullkorn og gi kroppen din en stor dose nyttige antioksidanter.
Det spiller ingen rolle hvordan du lager popcornet eller om du kjøper det.
Forskere har funnet ut at popcorn faktisk kan være bra for helsen din.
Forskere ved University of Scranton i Pennsylvania har funnet ut at populære snacks er bra for helsen din.
En porsjon popcorn skal kunne fylle 70 prosent av menneskets daglige behov for fullkorn. De poppet korn er også naturlig høy i fiber, og så er det nesten ingen kalorier i den.
Mange antioksidanter.
Antioksidanten polyfenol finnes i grønnsaker og frukt og kan motvirke visse typer kreft og senke kolesterolet.
Ifølge forskerne kan popcorn inneholde opptil 300 milligram polyfenoler.
"Derfor er popcorn et nyttig mellommåltid som du kan spise med god samvittighet," sier The Healthy Home Economist.
Før popcorn virkelig blir en sunn matbit, bør du vite at du må være forsiktig med salt og smør på popcornet.
