Mange tilbringer julaften alene, viser en undersøkelse fra Frende Forsikring. Det skriver de i en pressemelding.
"Noen ønsker å være alene, og de skal få lov til det, men vi vet at mange er ensomme og gruer seg til høytiden. For dem kan det være redningen om akkurat du tar kontakt," sier rådgivende lege i Frende Forsikring, Helge Skjerven.
"Jula er en tid som forbindes med fellesskap og samvær. Jeg synes det er bekymringsfullt at så mange er alene på julaften," sier Oshadie Simonsen, sjefpsykolog i den digitale helsetjenesten Eyr.
Flest menn feirer alene
Undersøkelsen viser at nesten dobbelt så mange menn som kvinner oppgir at de feirer alene.
"Det overrasker meg ikke. Vi vet at menn er mer utsatt for ensomhet enn kvinner. En del har færre nære relasjoner, spesielt etter store livsendringer som skilsmisse eller tap av ektefelle og nære venner," sier Simonsen.
Færre i de yngre aldersgruppene feirer alene.
"En del av dette kan forklares med at yngre er flinkere til å snakke om at de har det vanskelig. Mange eldre skammer seg over å være alene, noe som kan påvirke både fysisk og psykisk helse," forklarer psykologen.
"De yngre har ofte et sterkere familienettverk og lettere tilgang til sosiale aktiviteter med venner. Mange unge har også tette bånd til familien i tidlige voksenår før de danner egne familier og får mer distanserte forhold til slektninger," legger hun til.
Økt pågang hos psykologer
"Jula er en tid med store forventninger. Vi hauser den opp fra tidlig om høsten, og det kan føles ekstra vondt å sitte alene hvis du ikke ønsker det," sier lege Helge Skjerven.
Psykologene i Eyr opplever økt pågang rundt høytiden fra personer som føler seg ensomme.
"Flere kontakter oss med temaer som ensomhet, stress, økonomi, savn og forventninger. Vi prøver å forstå hva som ligger bak, og gir råd for å håndtere det. Åpenhet og å tørre å snakke om følelsene er viktige steg," sier Simonsen.
Legen i Frende er enig.
"Det blir mye enklere for de rundt deg å hjelpe dersom de vet hvordan du har det. Der sitter du med nøkkelen, hvis du tør å si fra," sier Skjerven.
"Tør å si fra"
"Jeg håper også at alle tar en titt rundt seg og er litt oppmerksomme. En invitasjon kan bety mye for de som føler seg alene. Og det kan til og med være hyggelig for dem som velger å være alene," sier Helge Skjerven.
"Å inkludere og vise omsorg er en viktig del av julens budskap," legger han til.
Her er flest alene på julaften:
Trøndelag – 13 prosent
Agder – 13 prosent
Møre og Romsdal – 9 prosent
Vestfold – 9 prosent
Buskerud – 8 prosent
Innlandet – 7 prosent
Akershus – 7 prosent
Østfold – 7 prosent
Troms – 6 prosent
Finnmark – 6 prosent
Vestland – 6 prosent
Rogaland – 5 prosent
Telemark – 4 prosent
Oslo – 3 prosent
Nordland – 3 prosent
