Mange nordmenn er rammet av pollenallergi, og du kan ikke bli helt frisk av det.
Men det er flere ting du kan gjøre for å minimere pollenallergi.
Nedenfor kan du se noen tips:
Hold deg innendørs på dager med høye pollennivåer. Følg lokale pollenvarsler og unngå å være utendørs når nivået er høyt.
Hold vinduene lukket og bruk klimaanlegg i bilen og hjemmet for å filtrere pollen.
Unngå å henge klær til tørk på dager med høye pollennivåer.
Ta en dusj og vask håret før du legger deg om kvelden for å fjerne pollen fra kroppen og håret.
Bruk solbriller for å beskytte øynene mot pollen. Unngå å gni øynene eller nesen, da dette kan forverre symptomene.
Vurder å bruke en luftrenser med et HEPA-filter hjemme for å fjerne pollen fra luften.
Ta medisiner som anbefalt av legen din, for eksempel antihistaminer eller nesespray, for å lindre symptomene.
