Mange trodde at hjemmearbeid ville føre til mindre stress og bedre balanse i livet. Men en fersk undersøkelse fra Falck Helse og Arbeidsliv peker i motsatt retning.
Nesten 38 prosent av de som jobber hjemmefra minst halvparten av tiden rapporterer at de føler seg stresset, sammenlignet med drøyt 29 prosent av de som alltid er på kontoret.
"Vi har et litt glamorisert bilde av å jobbe hjemmefra og at det skal være deilig og behagelig, men i praksis kan det være stressende," sier Åsa Miemois, arbeidsmiljøstrateg i Falck, til SVT Nyheter.
Å jobbe hjemmefra skaper nye stressfaktorer
En av de største utfordringene med hjemmearbeid er at små arbeidssaker krever formelle møter og konstant tilgjengelighet, noe som kan skape stress.
"Sitter du hjemme må du booke møter for hver lille sak som skal diskuteres. Det forventes at du er tilgjengelig på en annen måte, og på jobb havner du også i en annen sosial kontekst. Du får også automatisk dagslys og bevegelse når du kommer på jobb, sier Miemois.
Fysisk aktivitet og dagslys er andre faktorer som påvirkes. Mange som pendler til kontoret får automatisk mer bevegelse og eksponering for lys, noe som kan bidra til bedre helse og velvære.
Unge mennesker er hardest rammet av fjernarbeid
Undersøkelsen viser at yngre ansatte under 30 år er de som er mest negativt påvirket av å jobbe hjemmefra, noe som kan skyldes faktorer som ensomhet, høye krav og manglende direkte støtte fra kolleger og ledere.
Ifølge Åsa Miemois rapporterer ungdom generelt om høyere grad av stressrelatert uhelse, og hun mener de derfor ikke bør jobbe isolert hjemmefra, men heller inngå i en sosial kontekst.
Arbeidsgivere tilbakekaller ansatte
Nesten fem år etter utbruddet av pandemien, har mange arbeidsgivere begynt å kreve at ansatte kommer tilbake til kontoret. Ifølge eksperter er dette en strategi for å forbedre arbeidsmiljøet og redusere stresset som hjemmearbeid kan føre med seg.
"Mange har vært enige om at du skal tilbringe mesteparten av tiden på kontoret. Jeg tror det kan være en større andel av enkeltpersoner som synes det er positivt," sier Miemois.
Samtidig viser undersøkelsen at det er en viktig forskjell mellom de som jobber hjemmefra tilfeldige dager og de som jobber nesten utelukkende. For noen kan en hybridløsning være det beste alternativet for å opprettholde både frihet og struktur.
