Hva er hemmeligheten bak et langt liv?
Flere land rundt om i verden har klart å oppnå høy forventet levealder gjennom unike kombinasjoner av sunt kosthold, aktiv livsstil og sterke sosiale bånd.
Disse nasjonene har ikke bare gode helsesystemer, men også kulturelle og miljømessige faktorer som bidrar til innbyggernes velvære.
I denne artikkelen dykker vi ned i de 15 landene med høyest forventet levealder.
Fra øysamfunn med uberørt natur til moderne byer med avansert helsevesen, viser listen et imponerende mangfold av måter å leve lengre og sunnere liv på.
10. Spania
Forventet levealder: 83,67 år
Spania er kjent for sitt middelhavskosthold og aktive livsstil. En sterk familiekultur og det varme klimaet bidrar til høy forventet levealder blant spanjolene.
9. Italia
Forventet levealder: 83,72 år
Italienernes lang levetid er ofte forbundet med kostholdet deres rikt på ferske grønnsaker, olivenolje og fullkorn.
Italiensk kultur legger vekt på en balanse mellom arbeid og fritid, som fremmer både fysisk og mental helse.
8. Singapore
Forventet levealder: 83,74 år
Singapore kombinerer avansert helsevesen med sterkt fokus på forebygging.
Ren byplanlegging og en helsefremmende livsstil gjør at innbyggerne her lever lenger.
7. Australia
Forventet levealder: 83,92 år
Australias friluftskultur, sunne kosthold og tilgang til helsetjenester av høy kvalitet er nøkkelen til landets lang levetid. Et lavt stressnivå blant befolkningen spiller også inn.
6. Sveits
Forventet levealder: 83,95 år
Med et av verdens beste helsevesen og et rikt utvalg av ferske, lokale matvarer, nyter Sveits en sunn livsstil. De vakre omgivelsene oppmuntrer også til regelmessig fysisk aktivitet.
5. Andorra
Forventet levealder: 84,04 år
Dette lille fjellrike landet mellom Spania og Frankrike tilbyr ren luft, et fredelig samfunn og en aktiv livsstil.
Kombinasjonen av lokalt kosthold og kvalitetspleie sikrer lang forventet levetid for andorranerne.
4. Fransk Polynesia
Forventet levealder: 84,07 år
De tropiske øyene i Fransk Polynesia tilbyr en avslappet livsstil med fersk, sjøbasert mat. De varme temperaturene og de tette sosiale båndene bidrar til befolkningens velvære.
3. Sør-Korea
Forventet levealder: 84,33 år
Sør-Koreas kosthold, rikt på grønnsaker, fermentert mat som kimchi og fisk, samt tilgang til moderne helsetjenester sikrer høy forventet levealder.
2. Japan
Forventet levealder: 84,71 år
Japan er verdenskjent for sin lange forventede levetid, som skyldes et balansert kosthold, trening og en sterk kultur for sosial samhørighet.
Spesielt Okinawa er kjent for å ha mange hundreårige innbyggere.
1. Hong Kong
Forventet levealder: 85,51 år
Hong Kong topper listen med verdens høyeste levealder.
Et effektivt helsevesen, sunt kosthold og en aktiv livsstil gjør at folk her lever lenger enn noe annet sted.
