En bemerkelsesverdig transformasjon har fanget oppmerksomheten og inspirert tusenvis på sosiale medier etter at en ung nederlender fra Haag tok utfordringen og sa farvel til sukker og alkohol i en hel måned.
Dette skriver Marie France.
22 år gamle Sacha Harland, bestemte seg for å dokumentere og dele sin reise gjennom en seks minutter lang video, som nå har vunnet hjertene og sinnene til seere over hele verden.
Harland, som innrømmer at sukker var en nesten uunngåelig del av hans daglige kosthold, møtte den vanskelige utfordringen med å eliminere det helt - inkludert de skjulte sukkerene i bearbeidede matvarer som supper, sauser og drinker.
Reisen hans begynner med et besøk til legen, som finner ut at han, til tross for sin unge alder og gode fysiske form, sliter med litt overvekt og kolesterolnivåer over gjennomsnittet.
De første dagene uten sukker var ikke uten kamp. Harland rapporterte symptomer på abstinenssymptomer som irritabilitet og tretthet. Imidlertid er det hans utholdenhet, selv i fristende situasjoner som kinoturer med popcorn og øl, som virkelig viser styrken i hans beslutning.
Resultatene etter en måned uten sukker og sprit er intet mindre enn bemerkelsesverdige. Harland opplevde ikke bare et vekttap på 4,5 kilo, men så også blodtrykket og kolesterolnivået falle betydelig. Mer overraskende var hans uttalelse om økt energi og generelt bedre form.
Selv om Harland ikke planlegger å følge en slik restriktiv diett på lang sikt, er eksperimentet hans et testament til de potensielle helsemessige fordelene ved å redusere sukker.
