Når man blir eldre er det nok de færreste som velger å dedikere livet sitt til trening og å bli en helt ny versjon av seg selv.
Selv om det ikke er normen, er det aldri for sent å endre livsstilen din og komme i best mulig form av livet ditt. Joan MacDonald er et strålende eksempel på dette.
I en alder av 76 år har hun klart å komme i toppform og inspirere hundretusener av mennesker over hele verden.
Joan MacDonalds reise til bedre fysisk form begynte først etter at hun fylte 70. Nå, seks år senere, har hun oppnådd en imponerende fysikk og har tiltrukket seg oppmerksomheten til 800 000 følgere på Instagram.
I de mange videoene hun deler, viser Joan frem øvelser som ville være imponerende for folk halvparten av hennes alder. Hennes engasjement og styrke er synlig i hver øvelse hun utfører.
Bak Joans suksess står datteren, som er personlig trener. Det var datteren som oppmuntret Joan til å kjøpe nye treningsklær, noe som ga henne en boost av selvtillit og fornyet energi til å fortsette å trene.
Det at Joan begynte å trene ga henne en helt fornyet livsenergi og ikke minst en mye høyere selvtillit. Selv om eksteriøret kanskje ikke betyr alt, kan det være en ekstra motivasjon til å ta godt vare på deg selv.
Hun oppfordrer følgerne sine til å være snille mot seg selv og prioritere indre styrke fremfor bare å fokusere på vekttap. For Joan er denne tilnærmingen til helse langt mer bærekraftig og tilfredsstillende.
Du kan se Joans utvikling her:
