En tannlege har fremhevet noen viktige punkter som mange kan overse når de pusser tennene, noe som kan føre til potensielle problemer. Passer du for eksempel på å se deg selv i speilet hver gang du pusser tennene?
Dr. Jonny Stevens, en tannlege ved Stevens Dental & Ordo, understreket viktigheten av denne vanen siden den bidrar til å sikre optimal munnhygiene.
Han fortalte Express.co.uk at han er sjokkert over hvor mange som forlater speilet mens de pusser tennene.
Han anbefalte på det sterkeste å stå foran speilet for å sikre at alle tenner og tannkjøtt er grundig børstet.
"Jeg spør ofte pasientene mine, og jeg er sjokkert over hvor mange som foretrekker å se ut av vinduet eller lignende mens de pusser tennene."
Han understreket: "For å sikre utmerket tannkjøtthelse, er det avgjørende å se hvor du pusser når du pusser tennene. Dette betyr å se på deg selv i speilet og løfte leppene for å sikre at du pusser tannkjøttet effektivt."
Avliver myten om 2 ganger 2
Dr. Stevens snakket også om viktigheten av å børste i minst to minutter, to ganger om dagen.
Han sa: "Vi har lært at det anbefales å børste i to minutter, to ganger om dagen. Faktisk er det minimum to minutter, to ganger om dagen, og jeg vil alltid anbefale å børste tre ganger om dagen for den mest effektive rengjøringen."
Et annet viktig aspekt ved munnhygiene som Dr. Stevens påpekte at bruk av tanntråd var det han anbefalte for å unngå opphopning av bakterier og plakk.
"Hvis du ikke renser mellom tennene, savner du over 30 prosent av tannoverflaten der bakterier og plakk kan samle seg," påpekte han.
"En ny, enkel måte å sørge for å rengjøre dette vanskelige området på er å bruke en "vanntråd" (en tynn, konsentrert vannstrøm som renser mellom tennene) før du børster morgen og kveld. Det er en mer effektiv måte å nå mellom tennene og under tannkjøttkanten for å sikre optimal munnhelse."
