En tannlege har kommet med en oppfordring til ting de fleste kan overse når de pusser tennene, noe som fører til potensielle problemer.
Passer du for eksempel på å se deg i speilet hver gang du pusser tennene?
Dr. Jonny Stevens, en tannlege ved Stevens Dental & Ordo, understreket viktigheten av denne vanen, da den bidrar til å sikre optimal munnhygiene.
Han fortalte Express.co.uk at han er forferdet over hvor mange mennesker som går bort fra speilet mens de pusser tennene.
I stedet anbefalte han på det sterkeste å holde seg foran speilet for å sikre at alle tenner og tannkjøtt ble børstet grundig under leppene.
"Jeg stiller spørsmålet til mange av pasientene mine, og jeg er forferdet over hvor mange mennesker som liker å være nysgjerrige i naboens hage mens de pusser tennene."
Eksperten fremhevet: "Sørg for at du leter etter hvor du skal pusse når du rengjør tennene er avgjørende for utmerket tannkjøtthelse. Det betyr å se i speilet og løfte leppene for å sikre at du børster tannkjøttet effektivt. "
Avliver myte om 2 ganger 2
Dr. Stevens snakket også om viktigheten av å pusse i minst to minutter, to ganger om dagen.
Han sa: "Mange av oss har lært at børsting i to minutter to ganger om dagen anbefales. Det er faktisk minimum to minutter to ganger om dagen, og jeg vil alltid anbefale børsting tre ganger om dagen for den mest effektive rengjøringen."
Et annet viktig aspekt av munnhygiene som Dr. Stevens trakk oppmerksomhet til var tanntråd, som han anbefalte for å unngå oppbygging av bakterier og plakk.
– Hvis du ikke rengjør mellom tennene, går du glipp av over 30 prosent av tannens overflate der bakterier og plakk kan bygge seg opp, påpeker han.
"Den nye enkle måten å sørge for at du rengjør dette utilgjengelige området, er å bruke vanntråd før du børster morgen og kveld. Det er en mer effektiv måte å nå mellom tennene og under tannkjøttkanten for å sikre optimal oral helse. "
Les også
