Mange nyter en varm og beroligende drink om kvelden, men kaffe er sjelden ideelt når du vil roe ned.
I stedet kan en koffeinfri alternativ latte være den perfekte løsningen som både skjemmer bort smaksløkene og bidrar til å skape ro før leggetid.
En honning chai latte er en deilig og koffeinfri drink som kombinerer melk, kamille og honning med varme krydder.
"Latte" betyr ganske enkelt melk på italiensk og gir mulighet for en mengde kreative og avslappende drinker – uten kaffe.
En honning chai latte er en av de mest populære. Den er laget med en base av kamillete, noe som gjør den perfekt for kveldsro, siden dens beroligende effekt bidrar til å skape en avslappet overgang til søvn.
"Kamille i sammensetningen har en beroligende effekt, så du kan drikke den hver kveld før du legger deg og 'sove som en baby' på bare 5 minutter," er anbefalingen fra mange.
I tillegg er den varme drikken spesielt god om vinteren, hvor den raskt kan varme deg opp etter en kald dag.
Kombinasjonen av honningens sødme, krydder som kanel og ingefær, og de naturlige beroligende egenskapene til kamille gir en kompleks og tilfredsstillende smaksopplevelse. Det skriver Blaladan
Slik gjør du det:
Oppskriften er både enkel og rask. Du trenger melk (eller en plantebasert variant), vann, kamilleteposer, honning og krydder.
Start med å varme melken og vannet sammen og tilsett kamilleteposene. La drikken trekke i ca. åtte minutter.
Fjern teposene og tilsett honning, kanel og vaniljesukker. Rør godt, og smaken kan justeres med ekstra krydder som ingefær, om ønskelig.
For de som leter etter et alternativ til kaffe eller kakao, kan honning chai latte fort bli en fast del av kveldsrutinen.
Den gir en avslappende og behagelig avslutning på dagen, og med de beroligende ingrediensene er den et perfekt valg for å forbedre søvnen.
