Mange av oss legger hver dag ut på jakt etter en god natts søvn, og mange prøver komplekse oppskrifter og dyre kosttilskudd.
Nå ser det imidlertid ut til at løsningen kan være nærmere enn vi tror. En magisk trylledrikk som du kan lage av ting du sannsynligvis allerede har på kjøkkenet, vil hjelpe deg med å sovne på kort tid. Det skriver media Pysznosci.
Helsen vår er en dyrebar skatt, og i hverdagen, hvor stress og raske snacks dominerer, kan det være en utfordring å finne naturlige og enkle metoder for å forbedre helsen vår.
En spesiell drikk som har vært brukt i århundrer, får nå oppmerksomhet igjen fordi den nettopp bidrar til bedre søvn og generell helse.
Drikken er fullpakket med vitaminer og mineraler, inkludert B-vitaminer, vitamin C, kalsium, magnesium, fosfor, jern, natrium og kalium, og den tilfører også melatonin til kroppen din, noe som forbedrer søvnen.
Disse næringsstoffene er essensielle for kroppens funksjon og bidrar til alt fra beinstyrke til energinivåer.
Det høres kanskje for godt ut til å være sant, men denne "trylledrikken" er ikke annet enn et glass varmt vann blandet med honning. Du trenger bare å løse opp en teskje honning i varmt vann og den magiske drinken er klar.
For ikke å ødelegge de næringsrike egenskapene til honning, bør vanntemperaturen ikke overstige 40 grader.
Drikken kan tilpasses etter personlige preferanser, og det er opp til deg om du vil tilsette litt ferskpresset sitronsaft eller noen friske urter som mynte eller sitronmelisse.
Selv om et glass før sengetid anbefales for sin beroligende effekt, kan drikken også nytes hele dagen for generell velvære.
Så neste gang søvnløsheten inntreffer eller du føler deg det i dårlig form, kan du finne svaret i et glass honningvann.
