Mange mennesker er villige til å bruke store summer på jakten på en jevnere, ungdommelig hud.
Hvis du søker på nettet etter måter å oppnå dette på, vil du sannsynligvis komme over påstanden: "Kollagen kan redusere rynker."
Kollagentilskudd er sterkt annonsert, ofte av kjente offentlige personer. Men er disse kosttilskuddene virkelig verdt pengene? Kan de virkelig gjøre rynkene våre mindre merkbare?
Det korte svaret er kanskje. Vi deler ikke fullt ut industriens optimistiske syn på de vitenskapelige studiene, men vi vil forklare hvorfor om et øyeblikk.
I fjor sommer inviterte Anton Pottegård, professor ved Syddansk Universitet, folk til å sende inn helsepåstander de har sett på sosiale medier angående medisiner, kosttilskudd og alternativer til medisiner.
Pottegård har så faktasjekket disse påstandene. Før du dykker inn i detaljene til kollagen, la oss først forstå hvorfor folk bruker det.
I følge Videnskabs egen forskning tar 30% av folk kollagen for å redusere eksisterende rynker, med forventning om at det bare virker så lenge de fortsetter å ta det.
10 % tar det for å redusere eksisterende rynker permanent. Den største gruppen, 60 %, bruker det først og fremst for å forhindre fremtidige rynker.
Noen bruker kollagen for sterkere hår og negler, mens andre bruker det for leddproblemer. Vi kan ikke faktasjekke alt, så vi fokuserer på rynker.
La oss nå undersøke hva kollagen faktisk er. Kollagen er det mest tallrike proteinet i kroppen vår og en nøkkelkomponent i huden vår.
Når vi blir eldre, reduseres mengden og kvaliteten av kollagen i huden vår, noe som bidrar til fine linjer og rynker.
Ideen bak kollagentilskudd er at ved å tilføre mer kollagen til kroppen, kan du redusere rynker.
En studie fra 2014 antydet at kollagenpulver reduserte rynkedybden med 18 % over 8 uker sammenlignet med placebo. Dette høres imponerende ut, men vi må grave dypere.
Studien sammenlignet kollagenpulver med placebo hos 114 kvinner i alderen 45-65. På slutten av de 8 ukene hadde kollagengruppen redusert rynkedybden med 18 %, mens placebogruppen så en 15 % økning i rynkedybden.
Men her er problemet: en 15 % økning i rynkedybden virker for høy, spesielt med tanke på at rynker ikke utvikler seg så raskt i det virkelige liv.
Dette reiser tvil om studiens nøyaktighet.
En mer pålitelig oversiktsstudie fra 2021 gjennomgikk 6 studier med totalt 410 deltakere.
Mens noen studier viste at kollagentilskudd reduserte rynker, fant andre ingen effekt.
Forskningen tyder på at fordelen kan skyldes kollagens evne til å øke hudens fuktighet snarere enn å endre kollagenstrukturen i huden vår.
Det er viktig å merke seg at de fleste av disse studiene ble finansiert av selskaper som produserer kollagentilskudd, noe som kan påvirke resultatene.
Som konklusjon, mens det er noen bevis for at kollagentilskudd kan forbedre hudens fuktighet, noe som fører til en midlertidig utjevnende effekt, er langtidseffektene og evnen til å forhindre rynker fortsatt usikre.
Det er ingen skade å prøve kollagen hvis du er villig til å bruke pengene, men det er usannsynlig å forhindre fremtidige rynker som mange håper.
