Interessen for å forlenge en sunn og aktiv alderdom er økende, og nå viser en ny studie at et enkelt kosttilskudd kan bidra til å bremse aldringsprosessen.
Forskning publisert i Nature Aging viser at et daglig inntak av ett gram omega-3-fettsyrer kan redusere kroppens biologiske aldring med flere måneder over en treårsperiode. Det skriver TV 2
Forsøket, utført i Sveits, inkluderte 700 deltakere over 70 år, som ble delt inn i ulike grupper. Noen fikk omega-3, andre vitamin D, mens en tredje gruppe fulgte et vanlig treningsprogram.
En kontrollgruppe fikk placebo. Forskerne brukte en spesiell målemetode basert på såkalte epigenetiske klokker , som registrerer aldring ved å analysere kjemiske markører på DNA-molekyler.
Resultatene viste at omega-3 hadde en målbar effekt på aldringshastigheten, og at en kombinasjon av kosttilskudd og trening muligens kunne ha enda større effekt.
Ikke nødvendigvis en mirakelkur
Ifølge aldringsforsker Tinna Stevnsner fra Aarhus Universitet er resultatene lovende, men ikke nødvendigvis en mirakelkur.
"Dette antyder at et omega-3-tilskudd kan være passende for noen," sier hun.
Samtidig understreker hun at effekten trolig avhenger av om du allerede har et lavt nivå av fettsyrer i kroppen.
Studien har imidlertid visse begrensninger. Deltakerne var alle over 70 år, noe som gjorde det vanskelig å overføre resultatene til yngre aldersgrupper.
I tillegg krever denne typen forskning langsiktige forsøk for å kunne trekke sikre konklusjoner.
Til tross for usikkerheten mener forskerne at omega-3 kan ha gunstige effekter, spesielt hvis det kombineres med vitamin D og regelmessig trening.
Tidligere studier har allerede vist at disse tre faktorene sammen kan redusere risikoen for infeksjoner og forebygge kreft.
Ifølge eksperter handler det imidlertid ikke bare om å leve lenger, men om å opprettholde livskvaliteten i alderdommen.
