Her er frukten som kan hjelpe deg med å sovne på sekunder

Hvis du er en av dem som ligger våken om natten og sliter med å finne ro, kan det være en ny løsning du bør vurdere.

Et enkelt tillegg til kveldsrutinen din kan vise seg å være nøkkelen til å åpne døren til dypere og mer uforstyrret søvn.

Søvnproblemer rammer millioner over hele verden, og løsningen kan tilsynelatende finnes i en vanlig frukt som nå har tatt internett med storm.

Eksperter forklarer at denne tropiske frukten er rik på vitaminer og mineraler, men det er ikke alt – den har en helt spesiell egenskap som gjør den til en uventet søvnforsterker.

Frukten er kjent for sin evne til å øke kroppens melatoninnivå med opptil 240 %. Slik skriver The Mirror.

Melatonin, også kalt «søvnhormonet», hjelper til med å regulere døgnrytmen vår og gir kroppen signaler om at det er på tide å sove.

Samtidig inneholder frukten andre naturlige stoffer som tryptofan og serotonin, som ytterligere støtter en god natts søvn.

En studie fra flere universiteter viser at denne frukten ikke bare er effektiv for å forbedre søvnkvaliteten, men har også en rekke andre helsemessige fordeler.

Det styrker immunforsvaret, har en betennelsesdempende effekt og beskytter cellene mot skade.

Og hva slags frukt er det?

Det er den tropiske frukten ananas som nå hylles som en naturlig hjelp mot søvnproblemer.

Med sin rike smak og helsefremmende egenskaper kan den enkelt inkluderes i kostholdet ditt som dessert eller i smoothie før sengetid.

Så neste gang du har problemer med å sove, kan det være verdt en tur til supermarkedet og la denne tropiske frukten gjøre jobben.