Det finnes knapt et hudpleietips som ikke er utprøvd. Mange metoder er testet, både med omfattende og begrenset vitenskapelig bevis.
Sosiale medier er fulle av anbefalinger for alt fra tonere til eksotiske behandlinger som snegleslim og laksesæd. Eksperter viser imidlertid at en enklere tilnærming til hudpleie vinner frem.
Hudlege Azadeh Shirazi, som tidligere har kritisert den utbredte bruken av mange hudpleieprodukter, er begeistret for denne utviklingen.
Hun mener at mange overbruker hudpleieprodukter, som kan skade huden mer enn det gjør godt. I en video på TikTok understreker Shirazi at huden kun trenger tre grunnleggende ting: rens, fuktighetskrem og solkrem.
Hvis du har spesifikke hudproblemer som akne eller ønsker anti-aldringseffekter, kan du legge til et ekstra trinn mellom rens og fuktighetskrem.
Men det er viktig å unngå overbehandling da det kan føre til svekket hudbarriere, irritasjon, rødhet og kviser.
Hudlege Miray Al Mustafa støtter også denne tilnærmingen, og bemerker at spesielt yngre mennesker ofte bruker for mange produkter unødvendig.
"De under 25 med normal hud trenger ikke retinol, anti-aldring eller en syv-trinns koreansk hudpleierutine," sier hun til mediet KK.
I stedet for avanserte kremer anbefaler hun bruk av aktive ingredienser som retinol, salisylsyre og vitamin C, som alle har spesifikke fordeler og kan være svært effektive hvis de brukes riktig.
Retinol bidrar til å forbedre hudens generelle tilstand og redusere linjer, salisylsyre renser porene og bekjemper akne, mens vitamin C, ofte som askorbinsyre, stimulerer kollagenproduksjonen, gir en jevn hudtone og beskytter mot UV-stråler.
