En te, en infusjon eller en varm drikke kan nesten alltid vise seg å være en god måte å finne ro på. Men i perioder med økt stress er det én drink som kan være spesielt egnet for å lindre denne angsten.
I et intervju med magasinet Real Simple anbefaler kostholdsekspert Marissa Meshulam Karp en infusjon som kan gjøre en merkbar forskjell.
Hun avslører at det beste valget er en infusjon laget av sitronmelisse. Du kan enten velge å lage en slik infusjon selv med fersk sitronmelisse, men det er også mulig å kjøpe te med sitronmelisse, som du finner i flere norske butikker.
"Sitronmelisse er rik på beroligende komponenter som citral, linalool, caryophyllene og geraniol," sier hun.
"Det har også en lett og oppløftende effekt som kan forbedre humøret," legger hun til og forklarer at det også kan bidra til å redusere angst.
"Det spiller en viktig rolle i å støtte emosjonell balanse og generelt mentalt velvære," sier hun.
Hvis du befinner deg i en periode med betydelig stress, er det viktig å ta et skritt tilbake og gi kroppen din tid til å slappe av. Du kan gjøre dette på flere måter, men å sette seg ned med en god infusjon er en ideell måte å gjøre det på.
Generelt har infusjoner vist seg å være til stor fordel for både kropp og sinn. Derfor er det også noe som har fått større oppmerksomhet de siste årene.
Av denne grunn finnes det en mengde gode infusjonsoppskrifter tilgjengelig i dag som du kan bruke. Er du åpen for å eksperimentere er det derfor nærliggende å gå på jakt blant de mange oppskriftene på nett.