Dr. Terry Simpson, en sertifisert kirurg basert i California, deler nå en advarsel via sin TikTok-profil. I videoen forklarer han hva du skal være oppmerksom på hvis du oppdager blod i toalettskålen.
"Hvis du har blod i avføringen, gå til legevakten eller kontakt legen din umiddelbart," sier han til sine én million TikTok-følgere i en viral video, ifølge New York Post.
Du kan se videoen nedenunder.
I følge kirurgen ved Cleveland Clinic kan rektal blødning være et symptom på mange tilstander, inkludert hemorroider, analfissurer, inflammatorisk tarmsykdom (IBD), Crohns sykdom, tykktarmspolypper og tykktarmskreft. Så selv om det kan være helt ufarlig, er det samtidig en risiko for at det er et tegn på noe mer alvorlig.
"Blod i avføringen kan være et symptom på en livstruende nødsituasjon, som man skal ta alvorlig. Det kan også være ingenting, men det er ikke verd å risikere livet ved å ignorere symptomene", sier han i videoen.
Mangel på fiber
Simpson påpeker at de fleste skremmende symptomene i avføringen din skyldes mangel på fiber.
"90% av dere trenger mer fiber i kostholdet, og kosttilskudd vil ikke være nok," sier han i den nesten to minutter lange videoen, som har hittil har fått mer enn 16 000 visninger.
Forskning tyder på at et høyt inntak av kostfiber kan redusere risikoen for flere typer kreft, inkludert kreft i spiserøret, magekreft, tykktarmskreft og endetarmskreft. Fiber sies å "mate" sunne tarmbakterier. Eksperter anbefaler å spise appelsiner, epler, hele korn, nøtter og frø.
Fordelene med et fiberrikt kosthold handler ikke kun om tarmen.
"All den fiberen mater mikrobiomet i tarmen din, som hjelper deg. Den produserer ting som dopamin og butyrat, samt kortkjedede fettsyrer, som alle hjelper deg. Hjernen din, tarmen din, immunsystemet ditt - alt dette kommer fra et sunt kosthold," sier Simpson.
Simpson råder folk til å øke fiberinntaket gradvis.
"Vær forsiktig. Du kan ikke bare øke fiberinntaket over natten, for hvis du gjør det, vil du ikke føle deg veldig bra. Det tar tid," sier han.
